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文/羅華昌中醫(yī)  中醫(yī)理論博大精深，濕氣在其中被視為諸多疾病的關(guān)鍵誘發(fā)因素，素有 “濕邪為眾邪之首” 的說法。當(dāng)濕氣如隱匿的暗流，悄然侵入人體的筋骨、經(jīng)絡(luò)，甚至深入骨髓，身體的平衡就會被打破，各類亞健康問題乃至疾病便伺機(jī)而生。濕氣，這一看似平常的因素，實(shí)則是許多病痛的源頭，時刻威脅著我們的健康。 濕氣是如何一步步深入骨髓的呢？生活環(huán)境的影響不容小覷。比如那些長期在地下室工作的人，或是居住在老舊、通風(fēng)不佳且濕氣彌漫房屋中的居民，他們的身體長期處于潮濕陰冷的環(huán)境，就如同被置于寒濕的籠罩之下。寒濕之氣會順著肌膚毛孔，逐漸滲透進(jìn)身體內(nèi)部。同時，現(xiàn)代人的生活方式也為濕氣的侵入創(chuàng)造了條件。多數(shù)人運(yùn)動量不足，長期久坐，使得身體陽氣難以振奮，氣血運(yùn)行緩慢不暢。這就好比為濕氣打開了方便之門，使其能夠長驅(qū)直入，在骨髓中積聚，成為健康的潛在威脅。 飲食習(xí)慣上的誤區(qū)，也在不斷加重體內(nèi)的濕氣。如今，不少人堅(jiān)信肉湯具有滋補(bǔ)功效，像排骨湯等富含油脂與高蛋白的湯品，成為一些人每日必飲之物。然而從中醫(yī)角度來看，這些肉湯不僅不易消化，還會極大地加重脾胃負(fù)擔(dān)。脾胃是運(yùn)化水濕的重要臟腑，一旦脾胃功能因過度攝入此類食物受損，水濕代謝就會失常，濕氣便會在體內(nèi)泛濫。對于本身濕氣較重的人來說，天天飲用肉湯，無異于火上澆油，濕氣不僅不會減少，反而會日益加重，進(jìn)而引發(fā)一系列健康問題，如關(guān)節(jié)疼痛、身體沉重乏力、皮膚瘙癢等。 濕氣對人體的危害是多方面的。當(dāng)濕氣深入骨髓，首先會影響筋骨關(guān)節(jié)。患者常感肢體困重，行動不便，關(guān)節(jié)酸痛，尤其是在陰雨天，疼痛會明顯加劇。在脾胃方面，濕氣會導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)，出現(xiàn)食欲不振、腹脹便溏等癥狀，吃一點(diǎn)東西就會胃脘脹滿，大便不成形且次數(shù)增多。此外，濕氣還會影響人的精神狀態(tài)，使人精神萎靡、嗜睡、注意力不集中，嚴(yán)重影響工作和生活效率。 面對濕氣帶來的種種問題，參苓白術(shù)散這一經(jīng)典中成藥為我們提供了有效的解決辦法。參苓白術(shù)散由人參、白術(shù)、茯苓、山藥、白扁豆、蓮子、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草等多味中藥配伍而成。人參能大補(bǔ)元?dú)猓鰪?qiáng)脾胃運(yùn)化能力，為身體補(bǔ)充活力。白術(shù)苦溫，可燥濕健脾，茯苓甘淡，能滲濕利水，二者協(xié)同作用，增強(qiáng)祛濕效果，將體內(nèi)多余水濕排出。 山藥、白扁豆、蓮子等能健脾益胃、固腎澀精，對受損的脾胃進(jìn)行滋養(yǎng)修復(fù)，提升脾胃功能。薏苡仁甘淡微寒，擅長深入筋骨經(jīng)絡(luò)，化解其中的濕熱之邪。砂仁辛溫芳香，化濕行氣，醒脾和胃，促進(jìn)藥物吸收和運(yùn)化。桔梗宣肺利氣，載藥上行，使藥力布散全身，甘草則調(diào)和諸藥，讓方劑功效發(fā)揮得更加協(xié)調(diào)穩(wěn)定。 參苓白術(shù)散諸藥相互配合，從健脾益氣治本，到祛濕利水治標(biāo)，全方位作用。對于深入骨髓、筋骨、經(jīng)絡(luò)的濕氣，能精準(zhǔn)定位并驅(qū)逐，讓身體恢復(fù)清爽。無論是肢體困重、關(guān)節(jié)酸痛，還是脾胃不適等濕氣重引發(fā)的癥狀，參苓白術(shù)散都能起到良好的調(diào)理改善作用。 現(xiàn)實(shí)生活中，濕氣問題困擾著許多人。比如一位快遞員，由于工作需要長時間在戶外奔波，無論天晴下雨都不能停下腳步。長期處于這樣的環(huán)境中，他漸漸感覺身體沉重，關(guān)節(jié)時常疼痛。尤其是在下雨天，關(guān)節(jié)疼痛難忍，上下樓梯都成了難題。同時，他的脾胃也出現(xiàn)問題，食欲下降，吃點(diǎn)東西就胃脹，還經(jīng)常腹瀉。經(jīng)醫(yī)生診斷，他體內(nèi)濕氣嚴(yán)重且已深入骨髓，脾胃虛弱，濕氣運(yùn)化失常。在醫(yī)生建議下，他開始服用參苓白術(shù)散，并調(diào)整飲食，減少油膩、甜膩食物的攝入，增加了紅豆、薏米等健脾祛濕食物。堅(jiān)持一段時間后，他的關(guān)節(jié)疼痛減輕，身體不再那么沉重，脾胃功能也有所好轉(zhuǎn)，胃脹和腹瀉的情況減少，精神狀態(tài)也比以前好了很多。 參苓白術(shù)散常見劑型及服用劑量如下：
然而，要想徹底擺脫濕氣，僅靠參苓白術(shù)散是不夠的。我們還需從生活的方方面面入手。居住環(huán)境要保持干燥通風(fēng)，避免長期處于潮濕之地。適當(dāng)增加運(yùn)動量，選擇適合自己的運(yùn)動方式，如慢跑、瑜伽等，通過運(yùn)動激發(fā)身體陽氣，促進(jìn)氣血循環(huán)，加速濕氣排出。飲食上，要避免食用易生濕的食物，如油膩、辛辣、甜膩之物，多吃具有健脾祛濕功效的食物，如芡實(shí)、冬瓜等。 濕氣雖看似平常，但對健康的影響不容小覷。我們要重視濕氣問題，從生活細(xì)節(jié)做起，合理用藥，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能守護(hù)好自己的健康，遠(yuǎn)離濕氣帶來的各種困擾。 每一個中成藥作用有限，藥物難以固定。對于病情嚴(yán)重的患者，中藥湯劑的處方特點(diǎn)可以滿足個性化需求。通過面診、問診等詳細(xì)了解患者的癥狀、體征、病史以及體質(zhì)等情況，醫(yī)生能夠精準(zhǔn)地用藥，調(diào)整藥物的種類和劑量，以達(dá)到最佳的治療效果。因?yàn)橹兴帨珓┚哂?“湯者，蕩也” 的特點(diǎn)，藥力較強(qiáng)，能夠根據(jù)病情的變化及時調(diào)整。而中成藥則是按照固定的配方制成，只針對特定的患者群體和病情，適用范圍相對較窄。因此，在使用中成藥補(bǔ)氣血時，一定要謹(jǐn)慎，必要時應(yīng)尋求醫(yī)生的幫助，進(jìn)行面診后再合理用藥。 身體不適不知咋辯證？公眾號留言，我為你專業(yè)分析 親愛的各位網(wǎng)友，感謝大家一直以來對本公眾號的關(guān)注。 在交流中，我發(fā)現(xiàn)不少朋友面對身體小狀況時，不知如何應(yīng)對，也不了解自身中醫(yī)辯證類型，存在健康困惑。 現(xiàn)向大家說明：歡迎在留言區(qū)留下健康問題，我會依據(jù)中醫(yī)理論和臨床經(jīng)驗(yàn)，為大家做辯證分析。 但因網(wǎng)絡(luò)交流限制，無法面對面詳細(xì)診斷，所以我只能提供辯證思路，不能給出具體用藥指導(dǎo)，望理解。 我會每天挑選并回答 幾個網(wǎng)友的辯證問題，認(rèn)真對待每一條留言并詳細(xì)回復(fù)，希望能幫大家了解身體，樹立正確健康觀念。 本文內(nèi)容原創(chuàng)，如有轉(zhuǎn)載請標(biāo)明 “轉(zhuǎn)自杏仁弘道公眾號”，侵權(quán)必究。最后，希望朋友們再關(guān)注《杏仁弘道》及《華康中醫(yī)綜合診所》兩個公眾號，里面的內(nèi)容同樣精彩！
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