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生活中的實用心理《5分鐘心理學》  配合下方音頻閱讀，體驗更佳。  檸檬心理丨作者 Pexels、Pixabay丨圖源 可能你也遇到過： 有的人就像裝了拒絕過濾器一樣，怎么說“不”都聽不懂。 先來感受幾個真實場景： 朋友約你去酒吧，你說：“我今晚真的不想出門。”結果對方回：“就喝一杯嘛！”最后你在酒吧困到眼皮打架； 同事讓你幫她分擔些工作，你說：“這個忙我幫不了。”對方一個勁地說：“對你來說很簡單的啦！”然后你加班到凌晨兩點。 你跟相親對象說：“我們不適合。”TA反復追問：“是不是我哪里不夠好？”你拉黑對方，卻被他的好友申請轟炸。 想想是不是血壓已經開始升高了？ 別急，今天咱們就扒開這層關系迷霧，看看這到底是怎么一回事。 事實上： 很多人不是聽不懂，而是不想懂。 舉個例子： 小美連續三次拒絕同事蹭車，同事仍然每天準時出現在她車前。 最后小美爆發了，同事卻一臉委屈：“你之前也沒說得很堅決啊！” 像同事這樣的人，他們的大腦會自動把“不”翻譯成： 再堅持一下； 現在不方便而已； 我哪里做錯了？ 心理學研究發現： 他們不是耳背，而是對拒絕產生了心理過敏反應——就像乳糖不耐受的人喝不了牛奶一樣，他們的關系消化系統承受不了直接拒絕。 另外，這類人還有一種： 成本核算心態。 你發現沒有？ 聽不懂拒絕的人通常都是“拜托你幫忙→被拒絕→繼續拜托”這個過程的既得利益者。 就像總找你借錢的親戚，他當然知道你在拒絕，但是比起你的為難，他更怕自己的不便啊！ 因為不找你，他就要尋找其他渠道，想其他法子，說不定別人比你更不客氣。 一般來說，這些“聽不懂”的人可以分為三種類型。 1 第一種：自我中心型選手 他們的經典語錄就是： “啊？你說什么？我剛在想自己的事”； “不會吧？我覺得這樣挺好的呀”。 這類人不是壞，是真的活在自己的星球上。 所以他們有時候真就理解不了別人的想法。 2 第二種：焦慮依戀型選手 他們的內心戲堪比連續劇： “TA拒絕我一定是因為討厭我→討厭我就會離開我→我不能被離開！” 這種焦慮恐慌，會讓他們選擇更瘋狂的糾纏。 3 第三種：社會性耳背選手 常見于： 總是找你幫忙的親戚；非要給你介紹對象的三姑六婆。 在他們的認知里： 年輕人說的“不要”就是“要”“是不好意思”，“不方便”就是“得加錢……” 因為不想懂，所以他們會自動曲解你的拒絕，比如： 你明明說：“我真的沒空。” TA聽到的是：“如果你能說服我，我就有空。” 你認真說：“我對你沒感覺。” TA理解成：“只要你更努力，我就會心動。” 最可怕的是這種： 你說：“請不要再這樣了” TA卻重復同樣的行為，讓你崩潰。 丨對你來說，你的拒絕，是在設立邊界感，尊重自我感受； 丨而對方聽到你的拒絕，想的是：怎么說服你，讓你順從。 你們想的根本不是一回事，所以每次拒絕被無視，反復解釋，消耗的是你的心理能量，最后演變成自我懷疑： “是我表達有問題？” 這怎么不讓人感覺憤怒又無力呢？ 這真得不怪你，因為有些人不是聽不懂拒絕，而是他們的世界根本不接受“拒絕”這個選項。 |
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