四百年的老方，就兩味藥，祛濕很牛~

現(xiàn)代人最常遇到的健康問題，往往都跟'濕'字脫不了干系。想想我們每天的生活狀態(tài)：長時間坐在電腦前，窩在空調(diào)房里，很少活動，這些都會讓身體慢慢積累濕氣。

中醫(yī)講'久坐生濕'，濕氣積聚久了就會變成痰。

所以，祛濕化痰就成了現(xiàn)代人日常保健的重中之重。今天給大家介紹一個流傳四百年的老方子——白術(shù)膏。

這個方子最早記載在明代的《醫(yī)學(xué)入門》里，原本是把白術(shù)和陳皮一起熬制成膏服用。不過現(xiàn)在大家生活節(jié)奏快，熬膏太費時間，所以可以簡化成直接用白術(shù)和陳皮泡水喝，效果也不差。

具體做法很簡單：取白術(shù)15克，陳皮6克，用開水沖泡當(dāng)茶喝就行。

濕氣從外部環(huán)境來，但關(guān)鍵還是我們身體內(nèi)部的問題，特別是脾虛。

脾就像身體的'搬運工'，負責(zé)運化水濕。脾虛了，水濕運不出去，就會在體內(nèi)堆積。

白術(shù)就是健脾的'高手'，它性溫，就像個烘干機，能把濕氣慢慢烘干。很多人吃了涼的就拉肚子，大便不成形，喝點白術(shù)水，肚子暖暖的，大便就成形了。

陳皮則是化痰的'專家'。五臟六腑的痰它都能化，但最擅長的是脾胃和肺里的痰。

很多人感冒好了還一直咳嗽有痰，這時候嚼點陳皮或者泡水喝，就能把痰化掉，讓氣順起來。

陳皮能'行滯氣而瀉郁滿'，就是說它能疏通郁結(jié)的氣機。痰濕和氣滯往往是相伴而生的，氣不順了，津液流動就會變慢，慢慢就形成粘稠的痰。

不過要注意，陳皮用久了可能會耗氣，所以配上白術(shù)正好可以中和這個缺點。

現(xiàn)在很多人直接用新鮮橘皮泡水喝，結(jié)果上火了。

其實'陳皮'關(guān)鍵就在一個'陳'字，至少要放三年以上，去掉燥熱之性才能用。買陳皮時要選表面灰黑色、質(zhì)地薄軟的，聞起來清香純正的最好。

那么，哪些人適合用這個方子呢？

1. 皮膚、頭發(fā)愛出油的人，這是痰濕最明顯的表現(xiàn)；
2. 睡覺打呼嚕的人，可能是痰濕堵住了氣道；
3. 舌苔厚膩的人，如果舌苔發(fā)白說明有寒，發(fā)黃說明有熱，可以加竹茹；
4. 經(jīng)常感覺喉嚨有痰的人，尤其在生氣或飯后更明顯；
5. 大便粘馬桶、排不干凈的人；
6. 經(jīng)常頭痛、頭暈的人，中醫(yī)說'無痰不作眩'；
7. 總覺得口干但不想多喝水的人，有時能聽到胃里水聲；
8. 經(jīng)常打嗝、口中有酸腐味的人；
9. 胸悶氣短的人，陰雨天更明顯，這是痰濕阻滯了胸中陽氣；
10. 一吃油膩就拉肚子的人，說明脾胃運化不了這些食物。

這個方子雖然簡單，但抓住了祛濕化痰的關(guān)鍵。