最厲害的養(yǎng)生，就一個字：動

劉震云說：“只想養(yǎng)老的人，實際上是養(yǎng)死。因為人只要不想做事了，就會快速的沖向生命的終點。每一個人的宿命，就是來到世上做事，坐著不動彈，你根本活不到九十多歲。

最好的養(yǎng)生，就是運動，永遠做自己能做的事，自己親自做，一定要站著，能活動，就別坐下。生命不息，運動不止，唯有運動，治愈一切人生。”

生命在于運動，靜止等于死亡。你只有讓自己動起來，讓身體的每一個細胞，每一個組織，每一寸血液都動起來，才能證明你是活著的，也才可以讓你生命的活力延續(xù)下去。最厲害的養(yǎng)生，就是一個字——動！人屬于動物，動物就要動嘛。如果安安靜靜的，無聲無息的，那就不是動物，是死物。

心動

人就是一團欲望，外界的各種誘惑都會觸發(fā)生命的欲望，不要把欲望看成是一種壞事，他是一個人生命里的直接展現(xiàn)。如果你的欲望很低，未必說明你的境界高，反而說明你生命里蔫了！

比如年輕的男人見到美女會心動，身體也會發(fā)生反應，說明他身體的能量被撬動了。隨著年齡的增加，尤其是人到老年，見到美女沒有什么感覺了，都有從自己身邊走過去的大長腿，大屁股熟視無睹，心如死水，說明他的生命力枯竭了。

比如一個人特別喜歡錢，想非常努力的去賺錢，支撐自己的夢想，做很多自己想做，而現(xiàn)在沒有能力做的事情，那說明這個人對世界充滿著非常強烈的興趣和征服欲望，這在本質(zhì)上也就是一種生命力。如果你對錢沒有任何感覺了，每天花十塊錢都覺得營養(yǎng)過剩，對這個世界沒有任何追求，那么也說明你的生命能量已經(jīng)很低了，根本就消耗不起了。

心動，是一件好事，我們每個人都在為欲望而買單，只要不過度，就不會遭到反噬。

身動

運動是養(yǎng)生最好的方式。

經(jīng)常運動的人，體內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)猶如一汪清泉，沁人心脾，久坐不動的人，體內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)就像一潭死水，毫無生機。

醫(yī)生告訴我們，想要獲得健康，就必須要堅持四件事：健康飲食，規(guī)律作息，適度運動，心態(tài)樂觀。

其實這四件事可以合并為一件事，就是堅持運動。

只要你堅持運動，就可以大幅度的提升你的消化能力和身體排毒能力，飲食大概率沒有問題。

只要你堅持運動，身體的機能就會變得特別有規(guī)律，晚上就特別好睡覺，大概不會失眠。

只要你堅持運動，就會促進身體分泌多巴胺和內(nèi)啡肽，緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒，讓內(nèi)心處于一種比較平和的狀態(tài)，心態(tài)也不會出問題。

讓自己動起來，一切都會好起來。

行動

地閑生雜草，人閑生煩惱。

一塊土地，如果長時間沒有人耕種或者收拾，就會雜草叢生，一片狼藉。一個人，如果長時間沒有事情做，就會內(nèi)心苦悶，四肢麻木，生命力枯竭。

稻盛和夫說，一種重要的養(yǎng)生方式就是工作，熱愛你的工作，堅持你的工作，在工作中找到人生的價值感和成就感，你就會熱血沸騰，激情滿滿，精力充沛，讓生命力達到一種頂級的狀態(tài)。

如果我們有什么想法，一定要行動起來。一個真正熱愛事業(yè)并且追求事業(yè)的人，身體不會差。因為他覺得生活充滿著動力，工作充滿著價值，人生特別有意義。

人要是閑下來，什么事情都不做，就會陷入一種頹廢主義和虛無主義的狀態(tài)之中，萬劫不復，不能自拔。

行動起來，讓自己的人生精彩起來，擁抱人生更加美好的風景吧。