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一、那咋了 最近網絡上流行起了拒絕內耗萬能句“人生就三個字'那咋了'”，主打一副不糾結、不焦慮、不自證，拒絕精神內耗的生活態度。面對繁重的學業，泰山壓頂般的工作壓力，競爭激烈的職場環境，有的人情緒低落、唉聲嘆氣，有的人卻能瀟灑一甩頭，來一句“那咋了”。這一句話，乍一聽，似乎帶著幾分不屑與無所謂，但我們仔細想想，這又何嘗不是一種積極樂觀、豁達開朗的處世態度呢，又何嘗不是一種自我保護機制，可以說是對傳統權威話語體系的一種溫柔反抗，也是年輕一代在尋找自我身份認同過程中的一次集體發聲。我們很多人，害怕被否定、被評判，避免和同事朋友產生沖突，所以很多時候，我們往往陷入焦慮、自我懷疑的情緒中，來消耗掉我們的情緒和能量。反觀，略帶戲謔的“那咋了”，讓我們既能直截了當的表達不滿或回應他人的指責，又不需要過度解釋來進行自證，還蘊含了當下年輕人對于既定規則和傳統觀念輕松調侃與自我解圍，還自己一個良好的精神狀態！當然，也要注意的是，這三個字并非萬能的解藥，其使用也需因時因地而異。  二、無所謂 大大小小的沖突和壓力，是每個人幾乎在生活中都遇到的，那怎么樣化解沖突最合適呢？最近流行起來了一個網絡熱梗——凡事看淡，不服就干。而我這里著重要說的就是“凡事看淡”。人生在世，不過三萬天的光陰，看淡金錢，夠花就行；看淡房子，舒適就好；看淡得失，知足常樂。俗話說，心平能愈三千疾，心靜能平萬事理。人要有翻篇的能力，不要總在一件事上糾結，不要做毫無意義的內耗，把一切看淡，要知道，沒有什么事情比我們的快樂開心重要，比身體健康重要，把一切看淡，時常抱有無所謂的心態，才能用一顆淡然心，過好日子，過好生活，活的輕松。這里的無所謂不是沒責任心無所謂，而是一種對待生活豁達的態度，學會無所謂，不去過多關注那些無足輕重的事情，就能減少不必要的困擾，從而更好地享受生活。  三、沒必要 “沒必要”是一種自我保護機制，提醒我們不要做無謂的付出和追求，是一種明智的取舍，更是一種清醒的認知。長大后，我們才發現，“沒必要”是一個很有力量的詞，它可以把任何大喜大悲的瞬間全部淡化。一個不喜歡的人，那就沒有必要相處；不善言辭的人，沒有必要非要融入大家的交流圈；很和你沒關系的事情，沒必要非得提供建議；你自己的事情，沒必要非得接受別人的意見和建議。人生有這么多的選擇，這么多可以做的事情，若這件事情不達我的心愿，不如去下一個方向。學會說“沒必要”，我們就能放下那些不必要的執念，把時間和精力用在真正重要的事情上，讓生活更加充實和有意義。“愛自己不是一種形式主義。永遠不霸凌自己，永遠跟自己一伙，永遠保護自己，永遠先保證自己舒服自在。” |
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