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個人裝備：拉桿箱或其他（如背包等） 個人用品：洗漱?品、換洗衣服、拖鞋、?機、充電器、充電寶、防曬霜、太陽鏡、遮陽帽、?傘、保溫杯、干濕紙?、垃圾袋、燒水壺、多功能?、護膚品等。 個人證件：少量現金、身份證、銀?卡、旅游保險單等。 個?器材：?機、充電器、充電寶、筆和紙（可選）等。 備用藥品：腸胃藥、創可貼、?油精等，按需。 隨行食品：巧克?、果仁、餅?、?果、牛肉干、茶葉、咖啡等，按需。 個人飲料：礦泉水/功能飲料，按需。 公共物資：根據實際情況而定，按需。 項目：露營裝備 個人裝備：背包及防雨罩（能裝下你的裝備就行）、帳篷、睡袋（可選）、頭燈及備用電池、沖鋒衣/雨衣、快干衣褲、保溫杯、遮陽帽、太陽鏡、救生口哨、多功能刀、打火機等。 個人用品：洗漱?品、換洗衣服、拖鞋、防曬霜、干濕紙?、垃圾袋、護膚品等。 個人證件：少量現金、身份證、銀行卡、旅游保險單（自買）、過港通行證、八達通等。 個?器材：?機、充電器、充電寶、筆和紙（可選）等。 備用藥品：感冒發燒藥物、腸胃藥、創可貼、?油精、跌打油等等，按需。 隨行食品：巧克?、果仁、餅?、?果、牛肉干、茶葉、咖啡等，按需。 個人飲料：礦泉水/功能飲料，按需。 公共物資：爐頭套鍋、?罐、營燈、燒烤/?鍋等物資集體采購。 項目：高原徒步裝備 個人裝備：背包及防雨罩（不小于50 升）、隨身背包(12/28L)或者腰包、頭燈+手電及備用電池、沖鋒衣褲（雨衣亦可）、登山鞋、備用鞋：徒步鞋+拖鞋、coolmax 排汗保暖內衣兩套、抓絨衣、快干衣褲、coolmax襪或棉襪、護膝、防風手套、防滑手套、保溫水壺、雪套、登山杖、遮陽帽、厚棉帽子+圍巾、太陽鏡或雪鏡、救生口哨、多功能刀、打火機、對講機、指南針等。 個人用品：洗漱用品、干濕紙巾、衛生巾（濕鞋后的有效工具）、防曬霜(spf30 以上)、潤唇膏（必須，最好還能防曬滴的）、護膚霜，針線包（其實帶一根針就可以了，腳上打了水泡可以用來挑破它）、飯盒餐具（自選）、垃圾袋等。 個人證件：少量現金、身份證、銀行卡、旅游保險單（自買）。 個?器材：手機、手機備用電池、手機充電器、相機、存儲卡、相機備用電池、充電器（可選，其實徒步的時候帶了也沒有用）、手表、筆和紙、三腳架（背得動的話）等。 備用藥品：感冒發燒藥物、腸胃藥、創可貼、消毒水、膏藥等藥物，看自己情況而定。不知自己是否會高反的可提前服用紅景天或者高原安（提前 10 天服用）。 隨行食品：壓縮餅干、巧克力、牛肉干、沙琪瑪、咖啡、茶葉、口香糖、糖果等個人習慣性食品(徒步每天中午的午餐基本都是路餐)。 個人飲料：保溫水壺，以開水為主（必帶，除非你在零度以下還愛喝冰水），高倍紅牛 2 支以上（體力透支的時候用，落地買），也可以帶寶礦力/寶礦力粉/葡萄糖粉。 公共物資：根據實際情況而定，按需。 |
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