  有位朋友給我留言，說：“每天早上吃點熱乎的，額頭就像開了水龍頭，頭發(fā)都能滴出水，空調(diào)開最大都沒用！" 看了看他發(fā)過來的舌苔，舌苔黃厚、口氣重，典型的胃熱型額頭汗。 很多人不懂：為啥胃里有熱，汗卻從額頭冒出來？ 今天咱們就針對四種出汗的情況，包括額頭出汗，胸口出汗，后背出汗以及手心出汗。和大家分析一下原因，以及針對性的解決方法。 1：額頭汗多 ? 為什么胃熱會攻向額頭？ 額頭屬于陽明胃經(jīng)的循行區(qū)域，胃經(jīng)從頭頂前額向下延伸，就像一條熱氣管道。 當(dāng)你長期吃燒烤、熬夜、喝冰飲，胃里就像堆了一堆濕柴，悶久了就會生熱。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》說 "陽熱上蒸則汗出"，胃熱熾盛時，熱氣順著胃經(jīng)往上沖，額頭就成了最直接的 "排氣孔"，表現(xiàn)為吃熱食、情緒急躁時額頭暴汗，汗水黏膩有異味，常伴口臭、便秘、牙齦腫痛。 胃熱就像家里的暖氣開太猛，身體只能打開額頭這個 "窗戶" 散熱。如果不管不顧，熱氣久了會灼傷津液，變成口干舌燥、消谷善饑（吃得多卻消瘦），甚至引發(fā)痤瘡、口腔潰瘍。  ? 額頭汗多 —— 內(nèi)庭穴：胃經(jīng)滎穴，專滅胃熱火 定位：腳背第 2、3 趾間縫紋端（腳縫分叉處，按下去酸痛明顯） 內(nèi)庭是胃經(jīng)的 "滎穴"，《難經(jīng)》說 "滎主身熱"，就像胃經(jīng)上的滅火器。 胃熱熾盛時，用血糖針放血，內(nèi)庭能快速瀉胃火，讓上沖的熱氣往下走，從腸道排出。 每天早上 7-9 點（胃經(jīng)最活躍），點一滴藍(lán)色艾草精油在腳趾縫，用拇指用力按壓內(nèi)庭穴，邊按邊順時針揉 36 圈（泄熱），想象把胃里的熱氣從腳趾排出去；  2：手腳心汗多 ? 為什么脾虛會讓手腳冒冷汗？ 手腳心屬于脾經(jīng)循行末端，脾主運化水濕，就像家里的抽水機。 當(dāng)你久坐不動、愛吃甜食、思慮過度，會導(dǎo)致脾胃受損。 比如說久坐傷脾，甜食不容易被脾胃運化，吃得多了也會導(dǎo)致脾的功能衰弱…… 脾就像生銹的抽水機，水濕運化不了，淤積在體內(nèi)化成濕熱。 《針灸處方學(xué)》說 "脾主四肢，濕熱下注則手足汗出"，這些濕熱沒地方去，只能從手腳心這個 "下水道出口" 冒出來，表現(xiàn)為手腳心常年潮濕，冬天冰涼夏天發(fā)燙，握手像握濕毛巾，大便黏馬桶、舌苔厚膩。 如果你現(xiàn)在只是手腳出汗，問題還不大。如果放任不管，濕熱會下注到下焦，引發(fā)女性白帶異常、男性陰囊潮濕，甚至形成濕疹、腳氣。 ? 手腳心汗多 —— 太白穴：脾經(jīng)原穴，抽干濕熱水 定位：腳內(nèi)側(cè)，大腳趾關(guān)節(jié)后下方凹陷處（赤足站立，足內(nèi)側(cè)緣與足底交界的骨頭下） 太白是脾經(jīng)的 "原穴"，所有和脾相關(guān)的問題都可以用太白穴來解決，就像脾臟的總開關(guān)，能直接調(diào)節(jié)脾的運化功能。 脾虛濕熱時，艾灸太白能激活脾的抽水祛濕功能，把手腳心的水濕通過小便排出去。就像給堵塞的下水道通了管子，手腳心的潮濕自然消失。 每天上午 9-11 點（脾經(jīng)當(dāng)令），手持一根4cm的石磨艾條熏大拇指外側(cè)的太白穴，邊艾灸邊活動腳趾，酸麻感傳到小腿最佳，按完后喝一杯溫水助濕邪排出； 記得在去年就有一個群里的學(xué)員，男性，40多歲。一到夏天每天的內(nèi)褲就得換三四條，原因嘛，陰囊潮濕，濕重出汗多。 他就用了太白穴，搭配純銅刮痧板兒在大腿和小腿的內(nèi)側(cè)刮痧。脾經(jīng)就在腿的內(nèi)側(cè)，刮痧后把疼痛點揉一揉灸一灸，疼痛點不疼了，脾經(jīng)順暢了，問題也就解決了。 現(xiàn)在天氣也熱了，但是今年他一天的內(nèi)褲最多換一次，沒有之前那么潮濕了。  3：后背汗多 ? 為什么腎虛會讓后背冒冷汗？ 后背正中線是督脈 "陽氣通道"，兩側(cè)是腎俞穴所在，腎主封藏，就像保溫杯的蓋子。 當(dāng)你熬夜透支、過度勞累、久病體虛，腎陽就像保溫杯的熱水慢慢變涼，蓋子蓋不嚴(yán)，津液就從后背這個 "縫隙" 漏出來。 表現(xiàn)為后背總是涼津津的，尤其睡覺盜汗（睡著汗出，醒后汗止），伴腰膝酸軟、夜尿頻多、怕冷畏風(fēng)。 ? 后背汗多 —— 命門穴：督脈要穴，貼牢腎陽補丁 定位肚臍正后方，約與肚臍平齊 命門是督脈穴位，里面藏著命門之火，就像身體的小太陽，晚上睡前貼一貼自發(fā)熱艾灸貼在肚臍正后方，第二天睡醒后揭掉。 腎虛不固時，艾灸命門能振奮腎陽，讓后背的 "漏風(fēng)口" 重新密封，津液不再外泄。  4：心胸汗多 ? 為什么心氣虛會讓胸口冒冷汗？ 心胸是心主神明的 "轄區(qū)"，心氣無法固攝津液，就像氣球漏氣，汗水從胸口這個 "薄弱處" 漏出來，表現(xiàn)為一緊張、一勞累胸口就冒汗，汗水清冷，伴心慌氣短、失眠多夢、說話有氣無力。 ? 心胸汗多 —— 膻中穴：心包募穴，給心 "裝空調(diào)" 定位：兩乳頭連線中點，胸骨正中凹陷處（女性按鎖骨下方兩指寬位置） 膻中是心包經(jīng)的 "募穴"，相當(dāng)于心臟的指揮部，能匯聚心氣、安撫心神。 心氣虛餒時，把全能艾灸罐綁在胸口，艾灸熱力滲透到胸中，能幫助心臟收攏外泄的心氣，就像給慌亂的心臟裝上了穩(wěn)壓器，讓汗水不再隨情緒波動亂冒。  |
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