【原】愛自己讓我過上意想不到的生活（一）| “對自己溫柔以待”身心療愈線下團體（帶領者：李穎）

睜眼醒來的時候已經九點，從二月開始我持續經歷了一個看上去很低迷的階段，沒有什么工作的動力，每天睡到自然醒，老公早起給上學的娃準備早餐，也不催促我起床，問我中午想吃什么他給我做。

而對我來說最重要的是，我過了幾個月這樣的生活，內心十分平靜且享受，但以前的我是特別擅長自我批判的，即使躺著休息內心也充滿了沖突，認為自己不該這樣像個廢物，或者譴責自己又浪費了多少時間而沒有創造價值，又或者攻擊自己沒有為孩子樹立一個好的榜樣，總之表面紋絲不動，內在翻江倒海，一天下來精疲力盡，既不能拼命努力，也不能安心躺平。

我相信內耗嚴重的人才能理解我對生活這份心安理得的享受是何等的輕松，不管怎樣都可以，可以起來工作，可以睡到晌午，可以給家人做飯，可以讓娃自己煮泡面，可以認真賺錢，可以趟床刷劇。這個轉變說起來容易，真正實現很難，得益于我多年來持續不斷做的自我關愛的功課，當我越來越能很好地關愛自己，除了內心的安寧之外，外在的環境也很神奇地開始發生變化，一切都變得順利，家人好好待你，孩子自主生活。

愛自己是近些年被頻繁提及的詞，但什么是真正的愛自己呢？愛自己就是關注自己，把自己放在很重要的位置，充分、溫柔、耐心地對待自己。這其中有著不同的層次，今天跟大家分享第一層。

當你猶豫要不要買某樣東西的時候，就有人會勸你“哎呀要對自己好一點，多愛自己一點，錢就是用來花的嘛”，所以在很多人眼里，愛自己就是為自己花錢，商家也抓住這一點推銷產品，似乎不舍得為自己花錢就是虧待了自己，只有為自己花錢購物、旅行、享受美食，為自己報名成長提升的課程、取悅自己才是愛自己的表現。

這也可以理解，過去在文化的影響下很多人事事以家庭、長輩、子女、他人為先，習慣性地壓縮甚至忽視自己的需求，當他們的自我意識逐漸覺醒的時候，為自己花錢是補償自己最簡單直接的方式，是當我們開始把自己當回事之后會做的第一件事。