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一、葉酸的常見用途及劑量
1. 備孕及孕期（預防胎兒神經管缺陷）
推薦劑量：
備孕女性：從孕前3個月開始，每日補充 400~800μg（0.4~0.8mg），至少持續至妊娠滿3個月。
高風險人群（如曾生育過神經管缺陷兒、家族史、糖尿病等）：需在醫生指導下增加劑量（通常 4~5mg/天）。
2. 治療葉酸缺乏性貧血
治療劑量：通常 5~15mg/天，具體需根據血常規和醫生建議調整，直至貧血糾正。
維持劑量：后續可能減少至 1~5mg/天。
3. 其他用途
高同型半胱氨酸血癥：每日 0.8~5mg，需結合維生素B??、B?使用。
二、正確服用方法
1. 時間
建議 固定時間服用（如早餐后），避免遺漏。
若同時補鐵，葉酸與鐵劑間隔2小時服用（鐵可能影響葉酸吸收）。
2. 搭配建議
與 維生素B??同補（尤其貧血患者），兩者協同作用。
可搭配 維生素C促進吸收，但避免與維生素C補充劑大劑量同服（長期高劑量維生素C可能加速葉酸排泄）。
3. 劑型選擇
片劑/膠囊：常規劑型，溫水送服。
- 口服液：適合吞咽困難者（如兒童或老人）。
三、注意事項
1. 避免過量
長期超量（＞1mg/天）可能掩蓋維生素B??缺乏的癥狀（如神經損傷），需醫生監測。
每日上限：健康成人 ≤1mg，孕婦遵醫囑。
2. 影響吸收的因素
酒精：減少葉酸吸收，增加排泄，長期飲酒者需額外補充。
某些藥物：如抗癲癇藥（苯妥英鈉）、避孕藥、磺胺類藥物可能干擾葉酸代謝，需咨詢醫生調整劑量。
3. 食物補充
天然葉酸（富含于綠葉蔬菜、豆類、動物肝臟等）吸收率較低，需結合補充劑。
四、常見問題解答
Q：葉酸可以空腹吃嗎？
A：可以，但胃腸敏感者建議餐后服用以減少刺激。
Q：漏服怎么辦？
A：當天想起時補服，次日無需加倍。
Q：男性需要補葉酸嗎？
A：備孕期間男性補充葉酸（400μg/天）可能改善精子質量，但需結合自身營養狀況。
五、何時就醫？
服用后出現皮疹、瘙癢（過敏反應）；
長期補充仍出現乏力、蒼白（需排查其他貧血原因）；
不確定自身該補充多少劑量（如慢性病患者）。
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