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作者：盧志軍 在日常生活中，很多人都有過這樣的困擾：明明感覺自己是陽虛體質，一到冬天手腳就像冰塊一樣，怎么捂都捂不熱，小肚子也總是涼涼的，還動不動就拉肚子 ，稍微吃點涼的東西就受不了。 按照常理來說，陽虛就該補陽，于是各種補陽的方法都試了個遍。什么吃羊肉、鹿茸、人參等補陽食材，還有各種補腎壯陽的保健品，甚至去看中醫開了補陽的中藥方子，然而效果卻不盡如人意。 有的人不僅癥狀沒有改善，反而還出現了上火的癥狀，比如口腔潰瘍、牙齦腫痛、喉嚨干痛等 ，這到底是怎么回事呢？ 其實，這背后隱藏著一個被很多人忽視的真相：補陽固然重要，但有時候，通陽比補陽更關鍵！ 當我們的身體陽氣被阻滯，無法順暢運行時，單純地補陽就像是在一條被堵住的管道里繼續注水，水不僅無法流通，還會越積越多，最終導致各種問題。 這時候，我們需要做的是打通陽氣運行的通道，讓陽氣能夠周流全身，發揮它應有的溫煦、推動、固攝等作用 ，這就是 “通陽” 的意義所在。 補陽與通陽：一字之差，天壤之別 在中醫理論體系中，補陽與通陽，這兩個概念雖僅一字之差，卻有著截然不同的內涵與功效，恰似兩條看似相近卻走向不同方向的軌道 。 補陽，就像是往一個容器里添加水，是一種直接的補充行為，旨在增加人體陽氣的總量。 它主要針對的是陽氣虧虛的狀況，通過使用一些具有溫熱特性、能夠補充陽氣的藥物或食物，如鹿茸、肉蓯蓉、羊肉、核桃等，來滋養人體的陽氣，增強身體的溫煦功能 ，改善因陽氣不足而導致的畏寒怕冷、四肢不溫、精神萎靡、性功能減退等癥狀 。 而通陽，則側重于疏通陽氣運行的通道，就好比清理河道中的堵塞物，讓河水能夠順暢流動。 它解決的是陽氣被阻滯、無法正常通行的問題。在我們的身體里，陽氣就像一股充滿活力的能量流，需要在經絡、臟腑之間自由穿梭，發揮其溫養全身的作用 。 然而，現實生活中，由于各種原因，比如外感寒濕之邪、情志不暢導致氣滯血瘀、體內痰濕阻滯等 ，陽氣的運行通道常常會被堵塞。 就像交通要道遭遇了嚴重的堵車，陽氣無法順利抵達它該去的地方，從而引發一系列不適癥狀 ，如肢體麻木、關節疼痛、胸悶胸痛、胃脘脹滿等 。 此時，單純地補陽并不能解決根本問題，因為即使補充了再多的陽氣，如果通道不通暢，陽氣也無法發揮作用，就像一輛裝滿貨物的卡車，即使動力再強，道路被封也無法前行 。 只有打通這些阻礙，讓陽氣的運行恢復暢通，才能真正讓身體恢復活力，使陽氣的各種功能得以正常發揮 。 通陽在很多情況下比補陽更為重要。當我們身體的陽氣通道受阻時，就如同一個房間里的暖氣管道被堵住了，即使不斷地往鍋爐里添加燃料（補陽），房間也依然暖和不起來。 只有先把管道疏通（通陽），暖氣才能順利輸送到各個角落，讓房間溫暖起來。 同樣，在人體中，只有保證陽氣的順暢運行，才能使補陽的效果得以充分體現，否則，補進去的陽氣也只是 “無用武之地”，甚至還可能因為無法流通而在體內積聚，產生火熱之邪，導致上火等不良反應 。 所以，在面對陽虛癥狀時，我們不能只一味地想著補陽，而應先審視身體的陽氣運行狀況，看看是否存在阻滯，如果有，那么通陽才是當務之急 。 醫圣張仲景的通陽智慧：大蔥的神奇功效 說起通陽，不得不提到醫圣張仲景。他在經典方劑中，就巧妙運用了大蔥這一常見食材來通陽。大蔥，看似普通，卻有著非凡的藥用價值。在《傷寒論》中，就有關于大蔥通陽的記載。 大蔥通陽的原理是什么呢？ 大蔥味辛，性溫，歸肺、胃經。其辛辣之性能夠發散風寒，刺激人體的陽氣，使其運行更加順暢。 尤其是蔥須，含有豐富的黏液素，能夠疏通經絡，其通陽效果比蔥葉更強。當人體感受寒濕之邪，陽氣被遏時，食用大蔥可以幫助陽氣沖破阻滯，恢復正常運行。 自制通陽湯 既然大蔥有如此強大的通陽功效，那我們該如何利用它來為身體打通陽氣通道呢？下面萬物療法公眾號就為大家分享一個簡單易做的通陽湯 —— 大蔥生姜紅棗湯 。 所需食材：帶須蔥白三根（盡量選擇拇指粗細的新鮮大蔥，蔥須的藥用價值很高，千萬不要丟棄，其含有的黏液素能疏通經絡，作用比蔥葉還要強上許多 ）、生姜三片（建議選用老姜，姜味濃郁，溫陽散寒之力更強 ）、紅棗五顆 。 烹飪方法：將帶須蔥白切成小段，生姜切成薄片，紅棗洗凈后去核（不去核容易導致燥熱 ）。 把所有食材一起放入鍋中，加入適量的冷水（水的量可根據個人需求調整，一般以能覆蓋食材且高出食材 2 - 3 厘米為宜 ）。 先用大火將水燒開，然后轉成小火，繼續燉煮 15 分鐘左右 ，讓食材的有效成分充分釋放到湯中 。 飲用時間：借天時通陽，上午 9 - 11 點是脾經當令之時，此時人體陽氣旺盛，飲用通陽湯效果更佳，押手導引術提示喝完后，可以再拍打大椎穴三分鐘，大椎穴是人體陽氣的總開關，刺激它能進一步激發陽氣，使陽氣在體內更好地流通。
飲用頻率：每周喝三天停四天，給身體自我調節的時間。這樣比天天喝更符合人體的生理規律，能讓身體更好地吸收和利用藥效。 這個通陽湯雖然食材簡單，但效果不凡 。對于那些長期被陽虛癥狀困擾，尤其是手腳冰涼、容易感冒、腸胃功能較弱、體內寒濕較重的人來說，堅持飲用一段時間，你會驚喜地發現，身體的各種不適癥狀在不知不覺中得到了改善 。 手腳不再像以前那樣冰冷，變得溫暖而有活力；感冒的次數明顯減少，身體的抵抗力增強了；腸胃也變得更加健康，消化功能越來越好 ；體內的寒濕之邪逐漸被驅散，整個人都感覺輕松了許多 。 通陽禁忌： 不過，有幾類特殊人群在使用通陽湯時需要格外謹慎 。孕婦，由于其身體狀況特殊，任何藥物或食物的使用都可能對胎兒產生影響，所以在飲用通陽湯之前，一定要先咨詢專業的婦產科醫生，在醫生的指導下謹慎使用 ； 處于經期的女性，如果月經量較多，也不建議飲用通陽湯，因為大蔥和生姜都具有一定的活血作用，可能會導致月經量進一步增多，引起身體不適 ； 體質陰虛火旺的人，這類人本身就容易出現口干舌燥、五心煩熱、失眠多夢等癥狀，通陽湯的溫熱性質可能會加重這些癥狀，所以也不適合飲用 。 在使用通陽湯調理身體的過程中，還需要密切關注身體的反應 。如果飲用后出現不適癥狀，如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等，應立即停止飲用，并及時就醫 ，尋求專業醫生的幫助 。 同時，通陽湯只是一種輔助調理身體的方法，如果身體存在嚴重的疾病，不能僅僅依靠通陽湯來治療，還需要遵循當地中醫醫生的建議，進行系統的治療 。 |
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