夏天養生必備飲品烏梅湯，當出現九種情況一定要喝起來啦

戰略與時政 2025-05-20 發布于四川

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老粉直接拉到最后，享受酸梅湯的優惠活動，原價138，現價88.新粉慢慢看，看后再決定要不要喝酸梅湯。

夏天來了，很多人開始喝酸梅湯了。很多人喜歡喝酸梅湯，但是很多人僅僅把酸梅湯當作一種飲料，其實酸梅湯是一個食療方，是良藥，是夏天必備的消暑飲品，可以調理十多種癥狀。

下面就由小叔來告訴小伙伴們酸梅湯到底有什么好處。

首先說一下方子，經典的酸梅湯是由烏梅、山楂、陳皮、甘草組成。

酸梅湯的第一個好處就是可以止渴。

夏天之所以口渴是因為我們出汗太多，身體的津液缺乏，酸梅湯里面主要成分是烏梅，烏梅特別酸，酸可以止渴，望梅止渴的故事小伙伴們都聽說過吧。其實酸梅湯止渴的中醫原理是酸甘化陰，酸梅湯不僅有酸的，還有甜的甘草，酸酸甜甜可以滋陰，可以補充我們的陰液，特別適合陰虛火旺之人。身體的陰足了，津液就不會缺乏了，津液就會滋潤我們的口腔，自然就不會口渴啦。

酸梅湯第二個好處是，可以預防大量出汗帶來的心慌，心跳過快等心臟不適。

適當出汗是可以的，可以祛濕，可以排毒，夏天是最適合出汗的季節，但是如果大量出汗會損害心臟，因為汗為心液，汗血同源，過度出汗就會傷害心血，傷害心氣。酸梅湯剛好可以彌補過度出汗帶來的心臟不適，因為酸梅湯可以滋陰，可以補充身體的津液。

酸梅湯第三個好處可以調理盜汗

酸梅湯不僅可以緩解白天大量出汗帶來的危害，還可以調理晚上睡覺盜汗。睡覺盜汗有陰虛，有陽虛的，通常陰虛居多，身體感覺一陣熱，熱醒了一身汗，酸梅湯可以滋陰，可以收斂，汗多就要收，靠什么收呢？靠酸味的食物或者藥材，烏梅就是酸收的典型代表。烏梅本身就有止汗的功效哦。

酸梅湯第四個好處可以調理失眠

失眠的人一定要喝點酸的，尤其是那種心煩失眠的人，酸可以收，可以把虛火引下來，酸可以讓人安靜，甘又能緩，酸梅湯一邊收一邊緩，所以可以調理失眠。

酸梅湯第五個好處可以調理陰虛火旺導致的口腔潰瘍

什么是陰虛火旺導致的口腔潰瘍呢？就是沒怎么吃熱性的食物，只不過熬了一個夜就突然口腔潰瘍了，這個就是陰虛火旺導致的，引火湯效果不過，酸梅湯就是食療版的引火湯。酸酸甜甜的，收斂虛火特別管用。

脾氣大的人，急躁的人，焦慮不安的人，一碗酸梅湯下肚，立馬安靜了

這三種人有一個共同的特點，那就是陰虛火旺，虛火老往上飄，油鍋里煎黃花魚，能不焦躁嗎？陰虛就會火旺，火旺就會發脾氣，不是他想發脾氣，實質上身體控制不住，比如更年期婦女就是陰虛火旺，這個時候你給她一個擁抱再加上一碗酸酸甜甜的酸梅湯，一切都變得美好了。

寶媽們常常為寶寶多動煩惱，其實良藥就在眼前啊，酸梅湯就可以調理小兒多動癥

為什么會多動呢？老人會多動嗎？不會。因為老人陽氣不足了，小孩子身體有一個特點，陰常不足，陽常有余，小兒是純陽之體，蹦蹦跳跳才健康，如果實在多動，就可以滋陰，可以給他喝點酸梅湯，酸梅湯可以滋陰。陰足了，陰陽平衡了，就不會多動了嘛。

酸梅湯第八個好處可以調理腹瀉，同時又可以調理便秘，這個神奇吧，雙向調節，中藥有很多是雙向調節的。

酸梅湯可以調理腹瀉，是因為里面有烏梅，腹瀉是泄，那我們就收，靠什么收呢？靠烏梅，烏梅酸收，可以澀腸，讓腸道不那么滑溜，烏梅還可以疏肝理氣，引氣歸元，肝氣不舒會克脾土也會導致腹瀉。另外緊張也會導致腹瀉，酸梅湯可以緩解緊張，可以調理腹瀉。可以調理便秘，是因為酸梅湯可以滋陰，可以調理腸燥便秘，里面的山楂也可以通便。

酸梅湯第九個好處，可以調理咳嗽

咳嗽是肺氣上逆，烏梅可以降肺氣，可以收斂肺氣，可以止咳。很多人咳嗽有痰，酸梅湯里面有陳皮，可以化痰止咳。另外甘草可以緩急止痛，咳嗽是一種緊急狀態，甘草可以緩，甘草本身也可以鎮咳。

酸梅湯可以開胃，夏天胃口不好，先喝一杯酸梅湯

酸梅湯里面有山楂，山楂可以打開胃口。

吃多了可以喝酸梅湯，因為里面有山楂消食，有陳皮化痰。

吃油膩了也可以喝酸梅湯，因為里面有山楂化解油膩，有陳皮化痰解膩。

從這個角度來說，酸梅湯是不是可以減肥呢？

你看，酸梅湯里面有山楂，吃肉吃多了胖的人吃山楂是最好不過了，因為山楂消食肉最好。里面還有陳皮，很多人的肥胖不就是痰濕導致的嗎？陳皮可以解決痰濕。還有甘草補脾健脾，肥胖的人通常脾胃運化都不好，不然身體的垃圾怎么排不出去呢？無論什么樣的肥胖都需要健脾補脾。不過酸梅湯減肥不能放太多冰糖啦，一點點就可。

酸梅湯解酒

這個小伙伴們或多或少都有一些印象吧，但凡影視劇里有人喝醉了都會端上一碗酸梅湯過去。不看電視的，經常看文小叔文章的也應該知道，酸味的食物入肝，有收斂的作用，能夠收斂過旺的肝氣，而酒恰恰就是助長肝氣的，所以酸味的食物可以解酒。以此類推，烏梅還可以調理高血壓。還可以調理肝火旺引起的失眠。所以，當你最愛的他喝醉了，趕緊煮一碗酸梅湯給他吧。滿滿的愛哦。

血脂高的人可以用酸梅湯

血脂高其實就是身體痰濕太多了，山楂可以刮油，消脂，陳皮可以燥濕化痰，非常適合血脂高的人。

酸梅湯降血壓效果也不錯

當氣血并走于上的時候，通俗地說，就是當我們生氣發火興奮的時候，血壓就會升高。如何把氣血引下來呢？我們需要滋陰，需要酸收，需要活血化瘀，需要放松安靜，酸梅湯可以滋陰，把沖到頭腦的虛火引下來，酸梅湯可以酸收，你血壓高我把你收一下，酸梅湯里面有山楂，山楂可以活血化瘀，血脈通暢了，血壓就會降下來，酸梅湯還可以讓你放松，讓你安靜，讓你心情愉悅，這種狀態下，血壓怎么會高呢？

所以，酸梅湯調理高血壓效果棒棒噠。

酸梅湯里面的烏梅還可以消息肉哦，烏梅還可以驅蛔蟲哦……

酸梅湯，不愧是夏天最消暑最健康的飲品，酸甘化陰，能夠快速補充你的津液，出汗比較多的人非常受用，只喝一口，就快活似神仙。酸味和甘味的食物或者藥物一起煮就會有酸甘化陰的效果，能夠快速被身體吸收利用。酸梅湯可以護肝保肝，熬夜黨必備，肝不好的人必喝！

酸梅湯的好處三天三夜也說不完，小叔真的感謝發明酸梅湯的人，太偉大了，化腐朽為神奇，炎炎夏日，有了酸梅湯，我們的生活是多么的幸福啊。

酸梅湯，喝起來吧。男女老少都可以，只有孕婦要注意，只能少量喝，最好不喝，因為里面有山楂活血化瘀。