 ◎圖片由攝圖網授權 知節始可明理，識節方能通律。法天象地參日月，食飲起居固春秋，杏林明師提醒您：小滿已至！  今天，我們迎來了二十四節氣中的第八個節氣——「小滿」。 陽氣逐漸豐盛，萬物盡顯生機，正如歐陽修所描繪的：“麥穗初齊稚子嬌，桑葉正肥蠶食飽”。 小滿時節：萬物將盈未盈  ◎圖片由攝圖網授權 古人云：“小滿小滿，江河漸滿”。這句樸實的民諺形象地描繪了此時節雨水豐沛、河流漸滿的自然景象。 在廣袤的黃河流域，金黃的麥浪隨風輕輕搖曳，麥子開始換上金色外衣，顆粒日漸飽滿，孕育著豐收的希望。 雖然它們尚未完全成熟，但“麥梢黃”這個詩意的名字，已成為收獲前奏的象征。 民間還流傳著溫馨的諺語：“麥梢黃，女看娘，一包點心，兩斤糖。”這不僅是對自然變化的描述，更蘊含著人們對豐收的期待和親情的珍視。 小滿的三候變化  ◎圖片由攝圖網授權 一候苦菜秀：苦菜又稱敗醬草，此時生長旺盛。它能清熱解毒，清癰排膿，祛瘀止痛，是一味良好的藥食同源之物。 二候靡草死：靡草性喜陰涼，枝條細軟，隨著氣溫升高，此時已開始枯萎。 這也提醒人們，陰柔之物難耐炎熱，需及時調整生活方式。 三候麥秋至：這里的“秋”指的是莊稼成熟之意，而非秋季。麥穗漸漸飽滿，預示著夏收的時節即將來臨。 小滿養生重點：通心陽  ◎圖片由攝圖網授權 立夏時節，我們用「桂枝甘草茶」來長養心陽，到了小滿，則要著重于通心陽，讓已經養起的心陽流動起來，到達它該去的地方。正如我們積攢財富，若不懂得合理運用，讓財富流通起來，又有何意義？心陽不通會有哪些表現呢？常見的癥狀包括口唇紫暗，舌下青筋暴露，同時伴隨著心慌、心前區憋悶疼痛等不適。 若陽氣不能暢達通行，會導致心臟本身及肢體末端血液供給不足，甚至形成血行不暢的瘀阻，類似于西醫所說的血液循環不良或動脈斑塊形成。 心陽不能暢達，心脈容易痹阻，肢體末端則容易發涼。因此，中醫在治療這類疾病時，不僅要活血化瘀，更要溫通心陽，雙管齊下，標本兼治。 一杯「通陽茶」，緩解胸悶心痛  ◎圖片由攝圖網授權 小滿時節，為緩解可能出現的胸悶心痛不適，特推薦一款「通陽茶」：取郁金5克、川芎3克、甘草1克，煮水代茶飲用。 ??川芎：味辛性溫，在養血經典方「四物湯」中起到活血的作用。 它既可活血化瘀，又可行氣化滯，被譽為“血中之氣藥”。能夠促進血液循環，緩解血瘀引起的疼痛不適。 ??郁金：這里特指中藥郁金，而非郁金香花。它味辛苦性寒，入肝、膽、心、肺經，是一味很好的行氣解郁、活血止痛藥。 藥名中的“郁”字，也暗示它能祛除郁悶之氣，幫助改善不良情緒。對于冠心病患者，郁金有很好的活血止痛之效； 同時，對于夏天熱病，神志昏憒，郁金性寒還能清熱、涼血，讓人神志清醒、精神煥發。 ??甘草：性味甘平，能益氣和中，調和諸藥。加入少量甘草，不僅能增強藥效，還能調和藥性，讓這杯茶更加平和溫潤，適合長期飲用。 三味合用，既能長養心中陽氣，又能讓陽氣暢達通行，非常適合心陽不通之人。 若你平日容易感到胸悶不適，在小滿時節可以經常飲用這款茶飲，不僅能緩解當下不適，還能起到預防心腦血管疾病的效果，助你平安度過炎熱夏季。 書籍推薦 |
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