【轉載】21條讓自己變好的方法

21條讓自己變好的方法： 1.發現郁悶了，馬上動起來 2.做小事，從小事做起想到一個點就開始，不要一開始就想干大事 3.沒事做就打掃衛生，收拾桌子，燒水泡茶，關鍵讓自己動起來 4.不是腦子在動，就是身體在動，總有一個在動，兩個都不動人就會抑郁 5.試著說話做事果斷一點，再果斷一點 6.每當你抱怨一件事情的時候，就馬上想幾個對策，至少有一個可以實施 7.多做清理，清理房間雜物，清理衣柜，清理包包，做完心情會變好 8.去拍照，拍大自然的各種花花草草，看見生命力，會有驚喜 9.自己動手養花，或者買花插花，陶醉其中 10.只關注喜歡自己的人和事，比如別人的點贊，只要有一個人喜歡，有一個人點贊就很開心 11.噴點淡雅的香水，有助于心情變好 12.提前應對，比如生理期準備好藥，吃的喝的用的，充足睡眠 13.再苦再累再難，記得保持禮貌優雅 14.專注呼吸，用鼻子呼吸 15.學會斬斷自己多余的想法，說過的話不要回味，專注在事情上，把事情做好就可以了 16.學大佬段永平：做對的事，把事情做對，知道什么錯了，馬上就改，現在改還來得及，代價最小讓自己糾結的選擇，就是不選它 17.保養好自己的衣服，自己的物品、房間，還有自己的身體 18.將要做的事分類，由易到難，內心也變明朗 19.服務好老用戶，維護好老朋友，維護好原配，會更省心，更受益 20.人同一時間只能有一種想法，難過了，馬上用積極的思想代替消極的思想，不用刻意消除抵抗負面

21條讓自己變好的方法：

1.發現郁悶了，馬上動起來

2.做小事，從小事做起想到一個點就開始，不要一開始就想干大事

3.沒事做就打掃衛生，收拾桌子，燒水泡茶，關鍵讓自己動起來

4.不是腦子在動，就是身體在動，總有一個在動，兩個都不動人就會抑郁

5.試著說話做事果斷一點，再果斷一點

6.每當你抱怨一件事情的時候，就馬上想幾個對策，至少有一個可以實施

7.多做清理，清理房間雜物，清理衣柜，清理包包，做完心情會變好

8.去拍照，拍大自然的各種花花草草，看見生命力，會有驚喜

9.自己動手養花，或者買花插花，陶醉其中

10.只關注喜歡自己的人和事，比如別人的點贊，只要有一個人喜歡，有一個人點贊就很開心

11.噴點淡雅的香水，有助于心情變好

12.提前應對，比如生理期準備好藥，吃的喝的用的，充足睡眠

13.再苦再累再難，記得保持禮貌優雅

14.專注呼吸，用鼻子呼吸

15.學會斬斷自己多余的想法，說過的話不要回味，專注在事情上，把事情做好就可以了

16.學大佬段永平：做對的事，把事情做對，知道什么錯了，馬上就改，現在改還來得及，代價最小讓自己糾結的選擇，就是不選它

17.保養好自己的衣服，自己的物品、房間，還有自己的身體

18.將要做的事分類，由易到難，內心也變明朗

19.服務好老用戶，維護好老朋友，維護好原配，會更省心，更受益

20.人同一時間只能有一種想法，難過了，馬上用積極的思想代替消極的思想，不用刻意消除抵抗負面

21.想法記下過往成功和有效的經驗，重復做。