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來自： 道家微笑 > 《站樁修身》
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每周一招|挒勁勢分解動作
每周一招 |挒勁勢 分解動作。今天咱們一起復習上期的挒勁勢。首先，先來看看挒勁勢每個細節動作。挒勁勢分別為四個（過渡）動作，記住動...
虛步、丁步、躬步，這個動作的細節值得推敲！（7、8）
每周一招| 靠勁勢 分解動作
每周一招 | 靠勁勢 分解動作。今天我們一起復習上期的靠勁勢。首先，先來看看靠勁勢每個細節動作。靠勁勢分別為四個（過渡）動作，記住...
每周一招| 進勁勢分解動作
每周一招 | 進勁勢 分解動作。今天我們一起復習上期的進勁勢。首先，先來看看進勁勢每個細節動作。進勁勢分別為三個（過渡）動作，記住...
掌握這些動作細節，練習1次相當于之前練3次！
今天和大家分享硬拉的動作細節
今天和大家分享硬拉的動作細節，這個動作參與關節多，我們一定要注意每一個環節#健身 #背部訓練動作 @...
細節不對?努力白費！動作雖好，可要做對哦??
動作雖好，可要做對哦??
打坐、站樁動作細節
打坐、站樁動作細節[給力][給力]打坐、站樁動作細節[給力][給力]
雅思口語8.5分之‘生氣’的描述
（動作細節）
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