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原創兔兔小魚兔兔 哈嘍家人們，兔兔今天來嘮一嘮——**“夏天養肝茶”**的事兒！ 天氣一熱，火氣就跟著上來，尤其是肝火，最容易“蹭蹭往上竄”！你是不是也有這些情況？
說白了，都是“肝火旺+氣血虛”惹的禍！兔兔常說一句老話：“養肝，就是養命。” 那該咋調？天熱不能亂補，咱就靠——四杯溫養茶！ ??天熱多喝這4種茶01｜玫瑰山楂茶（適合煩躁易怒、來例假前暴躁的女生）??玫瑰疏肝理氣，氣順了人才不暴躁 ??山楂助消化、調脾胃，趕走“肝火+火氣臉”  ? 做法： 玫瑰花35朵，山楂干56片，熱水沖泡燜5分鐘 ? 不放糖也帶點天然微酸，夏天喝開胃又降火 02｜菊花枸杞決明子茶（熬夜星人必備！）?? 菊花明目降火 ?? 決明子通便解毒 ?? 枸杞養肝補腎，護眼又補氣血  ? 做法： 決明子提前炒香，搭配菊花和枸杞泡水，一天一杯 ? 辦公室人手一瓶！眼干頭漲的救星！ 03｜陳皮薄荷茶（消郁解悶氣，氣順了皮膚都亮了）?? 陳皮理氣化濕 ?? 薄荷清涼醒腦、緩解頭脹煩躁 ? 做法： 陳皮一小塊、薄荷葉2片、熱水泡3~5分鐘 ? 夏天喝一杯，整個人都清清爽爽，心氣兒也順啦～ 04｜紅棗桂圓玫瑰茶（女生氣血差、手腳冰涼的喝它！）?? 紅棗+桂圓補氣養血 ?? 玫瑰花調理內分泌、疏肝理氣  ? 做法： 紅棗2顆掰開、桂圓3粒、玫瑰花3朵 熱水沖泡，泡完那湯色紅潤，像小臉蛋一樣可人 ? 經常喝，氣血足了，臉也不蠟黃，人都精神了！ ?? 兔兔嘮叨一句：
夏天養肝，不是大補大熱，而是清、疏、養、潤： ?? 清熱解毒 ?? 疏肝理氣 ?? 養肝補水 ?? 補氣養血 喝對了茶，整個人都輕盈了，皮膚亮了，脾氣小了，氣色紅潤、精神煥發，孩子都說媽媽最近變美啦～ 記得哦： ? 女生夏天別亂喝冷飲，養肝第一步是別“傷肝” ? 茶溫溫的喝，飯前飯后都行，不建議空腹 ? 上班族每天一杯，調脾氣也調狀態～ 還有啥身體小狀況想調一調的？ 告訴兔兔，我給你安排“茶飲對癥表”， 咱養身也養心，一杯茶喝出健康好氣色~???? |
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