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你們懂那種10點就上床，感覺睡了好長時間，一看手機時間凌晨2點的崩潰嗎？ 睡不好這個苦惱困擾了我整整三年了，數羊數到抓狂，告訴自己不要亂想，但還是睡不進去。 好不容易睡著了，夢里也沒閑著，各種無厘頭的夢等著我。萬一驚醒了，就只能瞪眼等天亮。 整個晚上翻來覆去跟攤煎餅似的，老公受不了都跑書房去睡了。 這些年嘗試過了很多辦法，比如泡腳，熱牛奶，香薰，按摩，看書，運動，效果微乎其微。  直到我五一回老家喝了鄰居奶奶的蜜泡枸杞，才讓我重新擁有了深度睡眠的快樂。 鄰居看我兩個大眼袋都耷拉著都要到臉頰了，熊貓眼，問我是不是經常熬夜玩手機不睡覺。 我跟奶奶說了我的實際情況，奶奶說她家孩子之前也這樣，喝了一陣的蜜枸杞，現在沾床就睡。 回家拿了一罐泡了2個月的送我。講真的，只要能解決，不管什么土辦法我都愿意去嘗試。 堅持喝了一個月，神奇的事情發生了，感覺眼睛剛閉上，睜開天就亮了，連夢都還沒來得及做。 昨天我托老媽去跟鄰居奶奶要來配方，打算自己泡幾瓶，辦法雖然很土但巨管用啊。 食材有枸杞250克，蜂蜜250克左右（夏天的蜜，冬蜜會凝固結塊）  雖然說是免洗的，但自己吃的我覺得還是多洗幾遍更干凈吧。 洗完瀝干水分，再用廚房紙巾洗干水分，多次搖晃重復操作。 再放到陰涼處晾干，一定要確保都干了，可以放太陽底下曬一曬。不能有水分，容易壞。   晾干以后把枸杞裝到無油無水的玻璃罐中，加入完全淹沒過枸杞的蜂蜜。 現在這個時候，荔枝蜜，龍眼蜜都是不錯的，流動性強，放冰箱也不會結塊。 密封起來浸泡1-2個月，天氣熱容易壞，建議放到冰箱里冷藏保存。 每天早上用干凈的勺子舀10顆枸杞和少量的蜂蜜泡溫水喝。   因為這個蜜枸杞，失眠3年的我現在終于睡踏實了。 只要枸杞一直買得到，這個配方我能喝一輩子。 需要的朋友可以試試，記得要浸泡久一些再喝哦。 |
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