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現代人，面對嚴重的內卷，快節奏的生活，就容易精神內耗，胡思亂想。 你是否有過以下的想法。 時不時焦慮，認為生活沒有希望；時不時懷疑人生，不知道路在何方；時不時憂心忡忡，覺得未來的日子不好過...... 如果你有類似的想法，說明你已經陷入到內耗的漩渦當中了。 千萬不要覺得，內耗只是小事。很多人精神抑郁，選擇輕生，放棄生命，這都是無休止的內耗造成的。 如果你內耗嚴重，經常胡思亂想，牢記這三點，其實可以救命。
一、事情可以解決，就不用焦慮；事情無法解決，焦慮也沒有用。 絕大多數人的日常狀態——遇到任何事，都焦慮一番，總是喜歡演苦情劇。 有必要天天焦慮嗎？沒有必要。 一件事，你可以輕松解決，那你就沒必要焦慮。與其焦慮，不如認真去做事。 一件事，誰都無法解決，那你就更沒必要焦慮。與其焦慮，不如想想今晚吃什么。 舉個例子，裁員潮要來了，你焦慮嗎？我認為，沒必要焦慮。 首先，裁員潮出現，并不是你可以解決的，這是整個市場大環境的問題； 其次，面對裁員潮，普通人只能多找副業，以此來對沖失業帶來的風險。 做人啊，不需要天天焦慮。人生不如意事十之八九，焦慮的完嗎？焦慮不完。既然如此，盡人事，聽天意就好。
二、盡力做好本分，守好一畝三分地，其余的，就可以隨緣了。 總有人覺得，自己要像小說的主角一樣，能夠功成名就，爬上人生巔峰。 這樣的人，基本都“心比天高，命比紙薄”，自己給自己找苦頭。 能不能功成名就，能不能爬上人生巔峰，這不是自己可以決定的，也不是某某人可以決定的，而是“天時地利人和”的結果。 難道說，無法功成名就，無法爬上人生巔峰，自己就要死要活嗎？ 肯定不是這樣的。能不能成功，這是一回事，日子該如何過，這是另外一回事，兩者是不能混淆的。 你看蘇軾，被貶謫到南蠻之地，難道蘇軾就要尋死嗎？并沒有。蘇軾還是該吃吃，該睡睡，時不時享受美食、美景。 正如他所說的“回首向來蕭瑟去，歸去，也無風雨也無晴”。 盡力做好自己的本分，守好自己的一畝三分地。其余的，就不用糾結了，隨心隨性隨緣就好。
三、命運自有劇本，我們只是劇本中的角色，順著劇情發展、生活就行了。 如果你已然歷經半生，回過頭來一看，就會發現，有一條若隱若現的命運軌跡。 這一條命運軌跡，就是人生的“劇情”。 有些事，你不喜歡，但它還是發生的；有些人，你不喜歡，但你還是遇到了；有些經歷，你不喜歡，但你還是忍受了。 你是否喜歡人生的劇本，都無法影響到劇本的推進和運行。 就跟這個世界一樣，你喜歡世界也好，不喜歡世界也罷，世界就在慢慢地運行著，不會因為誰而發生變化。 你我，只是命運劇本中的NPC，而不是劇本的制定者。既然如此，干嘛要悶悶不樂，自己給自己找不愉快呢？ 劇本如何，不妨坦然接受。一個人真正的強大，并不是排斥，而是允許一切發生。 這世上只有一種英雄主義，那就是認清楚生活的真相后，依舊熱愛生活。
寫到最后 有些事，你能夠解決，那你干嘛要焦慮？ 有些事，你無法解決，難道你焦慮就有用？ 人啊，做好自己的本分，守好自己的一畝三分地，基本就OK了 要知道，人生只是一個劇本，里邊發生什么劇情，我們都無法決定，只能默默接受。既然都要接受，那為什么不隨緣、淡然一點呢？ 凡事，老天爺早有安排，我們作為凡人，只能順其自然，盡力而為。 內耗，不過是自己跟自己過不去。放寬心一點，一切，都沒有想象得那么糟。 文/舒山有鹿 |
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