斑塊腦供血不足？2個穴位每天敲一敲，氣血足了，腦梗不來找！

你有沒有過這樣的“腦袋麻煩”？
→ 早上剛起身，眼前突然發(fā)黑，差點撞到桌角；
→ 開會時腦子“卡殼”，領(lǐng)導(dǎo)剛講的重點轉(zhuǎn)眼就忘；
→ 蹲久了站起來，頭暈得像“坐了趟過山車”，得扶著墻緩半天；
→ 手腳時不時發(fā)麻，像“被小螞蟻啃”，搓一搓才緩過來……

這些“小毛病”，可能都和大腦供血不暢有關(guān)！

現(xiàn)在生活節(jié)奏快、壓力大，久坐不動、熬夜成習(xí)、飲食油膩等問題普遍存在，不少人常被頭暈、頭痛、記性差困擾，嚴(yán)重時還會眼前發(fā)黑、手腳發(fā)麻。這些問題看似“小”，實則是大腦在“喊救命”——氣血沒法順暢“跑”到腦部，腦細(xì)胞“餓”了、缺氧了，自然會鬧脾氣！

大腦供血不暢別硬扛！兩個“醒腦開關(guān)”每天敲20下，氣血“跑起來”

中醫(yī)常說“氣血通，百病消”。大腦供血不暢的關(guān)鍵，是氣血“堵”在了通往大腦的路上。而我們身上有兩個“醒腦開關(guān)”，每天敲一敲、按一按，就能幫氣血“打通高速路”，讓大腦“吃飽喝足”！

第一個開關(guān)：指尖上的“急救小機關(guān)”——十宣穴
→ 在哪找：雙手十指的指尖，距離指甲約0.1寸（大概一根牙簽的1/3）。
→ 有啥用：這個藏在指尖的小穴位，是中醫(yī)里的“急救高手”。它能直接刺激大腦神經(jīng)，像“小水泵”一樣把氣血“泵”到腦部，緩解頭暈、頭痛，還能幫著預(yù)防腦梗。
→ 怎么敲：用拇指指甲輕輕掐按每個指尖的十宣穴，每穴按5秒（有點酸脹感就行）；或者用指尖敲打，每穴敲20下，早晚各一次。

第二個開關(guān)：眉眼間的“提神發(fā)動機”——太陽穴
→ 在哪找：眉梢和外眼角之間，向后約一橫指的凹陷處（摸起來有個“小坑”）。
→ 有啥用：這個“藏”在眉眼間的穴位，是大腦的“能量補給站”。它能快速緩解頭痛、眩暈，還能給大腦“充充電”，讓記性變好、腦子變靈光。
→ 怎么按：用雙手拇指或食指輕輕按壓太陽穴，順時針揉20圈，再逆時針揉20圈；或者用指尖敲打，每次20下，早晚各一次。

兩個穴一起敲，效果翻倍！

如果想讓效果更好，可以先敲十宣穴（激活指尖氣血），再按太陽穴（把氣血“引”到大腦）。就像給大腦“先充電再輸電”，氣血流通更順暢，頭暈、頭痛、手腳發(fā)麻這些問題，慢慢就“消失”了！

日常調(diào)理3步，大腦供血更好！

除了敲穴位，這3件小事堅持做，大腦供血改善更徹底：
→ 別久坐：每坐1小時起身活動5分鐘（伸伸懶腰、走兩步），促進全身血液循環(huán)；
→ 動起來：散步、打太極、八段錦都行（每天20分鐘），讓氣血“活”起來；
→ 吃對了：多吃黑木耳（清理血管）、山楂（降血脂）、深海魚（補DHA），給大腦“加好油”。

大腦供血不暢不是“老年病”，而是現(xiàn)代人的“通病”。這兩個穴位簡單到“不用學(xué)”，每天花5分鐘敲一敲、按一按，就能幫大腦“通血管、補氣血”。

從今天起，把“敲十宣、按太陽”當(dāng)成“大腦保健操”——堅持1個月，你會發(fā)現(xiàn)：頭暈少了，記性好了，連蹲久了都不“眼前黑”了！

覺得有用的話，點個贊，轉(zhuǎn)發(fā)給同樣被“大腦供血不暢”困擾的朋友～ 健康不等人，現(xiàn)在就行動！

（注：文中方法為日常養(yǎng)生建議，若頻繁頭暈、頭痛或伴隨肢體麻木，建議及時就醫(yī)排查病理因素。）