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?轉發一篇世界最頂級的科技雜志《柳葉刀》第六期和《自然》第七期，闡述了人類壽命的幾個問題： 1，人的壽命的長短與細胞的衰老速度有關。在富氧狀態下，細胞很活躍，不易衰老。所以，要求人們經常做有氧運動，以防止衰老。 2，經常到陽光下的樹林里作深呼吸，增強肺功能，保證各器官充分吸納氧原子，是延緩人體衰老的根本途徑。李嘉誠今年97歲依舊工作在職場，他每周都去富氧倉里吸氧，充滿了活力。 3，在樹林里深呼吸，大腦產生k細胞和多巴胺物質，可以殺死體內癌細胞。因為，人體每天都產生5000個癌細胞。 4，現在人類第一殺手，不是癌癥，而是癡呆癥。記憶力減退腦梗心梗，使人癱瘓腿腳失靈，主因是體內缺乏葉酸，缺少碳水化合物。要知道，大腦的主要成份，就是碳水化合物。主食吃的太少，缺少肌糖，使腿腳無力。千萬別為了減肥，少吃主食。民以食為天，五谷雜糧為養。別信專家的謬論，不吃米飯饅頭。 5，骨質疏松容易骨折，主因是缺少維生AD。補鈣是解決不了骨質疏松的。強化力量型鍛煉，增加肌肉的密度，是防止骨折的最有效辦法。平時作俯臥撐、瑜伽、壓腿、擴胸運動，是強化肌肉最有效辦法！ 6，人體要及時補充維生B族元素，尤其是B2、B6、B9，可防癌癥的發生和一些炎癥。B9是葉酸成分。 7，半月板生下來就一毫米厚，磨光了不會再生。膝蓋骨疼痛，是膝蓋中半月板快磨光了。這個零件是無價之寶，請保護好自已的膝蓋骨，不要走太多的路。柳葉刀發表了一篇文章，為保護好膝蓋骨中的半月板，應服用軟骨素氨糖，可延遲半月板的磨損。不吃不行，所以叫“不服不行”。 8，多吃堿性食物，防止癌細胞生成，有蘋果，蓮藕，海帶，芹菜，胡蘿卜，香蕉！ 9，不必擔心吃鹽多少，每天吃一根香蕉即可。香蕉含有較多的鉀k元素，可以把鈉元素（食鹽）從細胞中分離出來，排出體外。專家宣揚少食少油少肉是偽科學，別信！發動機沒有油，是玩不轉的；少吃六分飽，也是短壽的。缺少營養，才能短壽。 |
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