茶的作用茶的作用主要體現在以下幾個方面： - 提神醒腦：茶葉中的咖啡因能刺激中樞神經系統，讓人保持清醒，提升注意力和思維活躍度。比如工作或學習犯困時，喝杯茶能有效緩解疲勞。
- 抗氧化：茶葉富含茶多酚等抗氧化物質，可幫助清除體內自由基，減少氧化應激對細胞的損傷，有助于延緩衰老。
- 促進消化：喝茶能刺激胃液分泌，增強胃腸蠕動，幫助消化食物，尤其在飯后適量飲用，可減輕腸胃負擔。
利尿排毒：茶葉中的咖啡因和茶堿有利尿作用，能促進尿液排出，幫助身體排出多余的水分和代謝廢物。 - 調節血脂：部分研究表明，長期適量飲茶可能對降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平有一定幫助，有助于維護心血管健康。
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