前天在《和我一起旋》時，黑龍江-幸福和廣西+小熊聊天時，發現他們都沒掌握好旋肩時的正確節率。加上自己身體很虛,一旋肩就很累。旋肩需要的節率與自己輕微呼吸是一致的。通常人的呼吸是:1分鐘/60下至100下。但是為了不消耗身體能量,以60下左右最好,這樣既生陽氣,又不消耗身體的能量。黑龍江-幸福和廣西+小熊兩位病較重，微運動時，心里有點著急，動作的節奏在下意識的作用下自然變快了。我告訴他們：心情激動下做的動作，是沒有意義的，心火浮在體表，作用不到病灶。身體的能量 ，被白白的浪費了。為了改善這樣的狀況，微運動中的節奏要慢下來。讓情緒平和下來，陽氣才不會耗散開，情緒也會變得穩定下來。保持這樣的運動狀態，健康就會慢慢找回來。所以病重的患者。我們一定要學會控制好自己的情緒,旋肩時的正確節率就會不請自來。
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