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每隔一段時間，每個人都必須做這件事——剪指甲！ 有的人喜歡剪成方形，有的人喜歡剪成弧形，還有的人喜歡用牙啃出自己的專屬形……  （來源：網絡） 但小小的指甲，如果剪不好，也有可能造成嚴重問題，比如讓很多人都苦不堪言的甲溝炎！那指甲嵌進肉里的酸爽，誰長過誰知道。  （來源：soogif） 所以，指甲到底怎么剪才對？為什么好端端的指甲就長進了肉里呢？  1.指甲剪得極短  （圖片來源：參考文獻[1]） 你是不是也喜歡完全貼著指頭曲線剪指甲，不留一絲絲白邊？ 這樣確實看起來很干凈，但也可能是疼痛開始的第一步！ 我們的指間包括甲板（指甲）和軟組織（肉）兩部分，正常情況下二者可以相互制衡，維持穩定秩序。 但如果把指甲剪得太短，就會暴露出嬌嫩的軟組織，指尖也更容易受傷。 而且軟組織也會“乘虛而上”，慢慢包住指甲，“搶占地盤”，指甲再生長的時候就會發現“路”已經被堵住了，那怎么辦呢？指甲只能硬著頭皮往肉里前進了！這就形成了嵌甲[2]。  （來源：參考文獻[3]） 2.把指甲剪成圓弧形（或兩邊修剪很短）  （來源：參考文獻[1]） 這其實也是同樣道理。兩邊的指甲剪得太短，兩邊的軟組織也會越過邊界，逐漸向中間長，最后肉全方位包裹住指甲，最后“殊途同歸”——都成了嵌甲。 別小瞧了它，嵌甲可能會扎破皮膚，導致皮膚上的常住居民——金黃色葡萄球菌等，從細微的傷口一擁而入，接著引起指甲周圍的組織發紅、腫痛、流膿甚至肉芽組織增生，發展成“甲溝炎”。  因為手指和腳趾分布著豐富的血管和神經組織，所以“甲溝炎”往往一痛起來就是鉆心的痛，如果再一不小心撞上了桌角或者被踩了一腳，直接原地“靈魂出竅”。  （來源：網絡） 3.過度磨甲，清理硬角質 剪完指甲后我們都習慣去磨一磨，如果習慣來回打磨或力度過猛，其實會大大降低指甲的強度。  （來源：BRIGHT SIDE） 清除指甲的根部、周圍的硬角質也不太好，因為它們除了能防止嵌甲，還有保濕的作用，過度清理會導致指甲周圍的皮膚變干燥，容易長倒刺。  剪指甲還不想傷指甲，其實并不難，掌握這3點，放心剪！[4] 01 準備工具 在剪之前先用酒精棉片擦拭指甲剪和磨甲棒，使用完可以用熱水沖洗充分晾干即可。 指甲剪盡量選擇半月形刀口的，也有專門剪腳指甲的指甲刀，刀口更大更平直，剪切力也更猛。  （圖片來源：www.） 02 選擇時機 剪指甲最好是在洗澡后或泡腳后，因為這樣能軟化指甲和皮膚，方便修剪，特別是剪腳趾甲時，因為腳趾甲更厚、更硬。 03 掌握方法 從中間部分開始，用指甲剪水平地剪一條直線，建議不要一下剪太多。 （圖片來源：www.） 讓指甲白色的部分留下一道細細的邊，至少要保留1毫米。 然后再稍微修剪兩邊。 如果兩邊過于銳利，也可以用磨甲棒輕輕磨圓，記住要往一個方向磨。 （圖片來源：www.） 最后的形狀大概是這樣： 除了剪指甲，還有很多關于指甲的傳說，我們這次也一起來說清楚。 1.指甲月牙小是營養不良？ 月牙就是角蛋白細胞集合體，我們指頭內部有個叫做“甲基”的地方，一直不停地制造新的角蛋白細胞。 老一代角蛋白細胞在層出不窮新一代的壓力下也只能被迫“開卷”，不斷被推到上面，也就是指甲不斷長（zhǎng）長（cháng）的過程。 剛產生的角蛋白細胞是白色的，而等它們“走”到我們能看到的地方時，大部分老一代的角蛋白細胞已經被擠成了透明色，所以我們就能看到有一個白色和透明色交界的弧狀月牙。 簡單來說，月牙就是反映了指甲的生長速度，和新陳代謝的快慢有關，并不影響身體健康。 除非月牙突然發生明顯改變，比如突然增多或消失、邊界模糊等，可能跟甲狀腺疾病、肝腎功能問題有關。 2.指甲有豎紋代表身體不健康？ 每個人隨著年齡增長，指甲都會出現細細的透明的豎條紋，而且年齡越大，豎條紋會越明顯。 說白了，這豎條紋就像指甲的皺紋，只是代表又老了點，不用治療，沒必要擔心。 （來源：網絡） 但當指甲有褐色或黑色的條紋，除了可能由遺傳因素導致外，還可能由吃藥、妊娠、黑素瘤等引起，其中大部分是良性的病變。 當觀察到黑條紋逐漸變寬、變寬的速度很快、指甲上出現了缺損，則需要小心黑素瘤，建議看看皮膚科醫生。 3.指甲內有白點，是寄生蟲？ 指甲上出現小白點也很正常，大多數是因為指甲曾經受傷，比如被砸到、被夾到了，和缺鋅、缺鈣、貧血、長蛔蟲了、肝病都沒關系。 而且隨著指甲成長、被修剪，小白點也會慢慢消失，沒有必要治療。 但如果白點逐漸變大，甚至整個指甲都變白了，很可能是有一些疾病，比如白色甲真菌病，俗稱的“灰指甲”，這種情況就需要看醫生、接受治療。 小小的指甲，學問也很大。看完這篇，你學會怎么正確剪指甲了嗎？ 審核專家：閆言 中國醫學科學院整形外科醫院皮膚科主任醫師 參考文獻 [1] Mayeaux EJ Jr, Carter C, Murphy TE. Ingrown Toenail Management. Am Fam Physician. 2019 Aug 1;100(3):158-164. PMID: 31361106. [2] Arica IE, Bostanci S, Kocyigit P, Arica DA. Clinical and Sociodemographic Characteristics of Patients with Ingrown Nails. J Am Podiatr Med Assoc. 2019 May;109(3):201-206. doi: 10.7547/17-023. PMID: 31268783. [3] Ingrown Toenails. Am Fam Physician. 2019 Aug 1;100(3):Online. PMID: 31361109. [4]Nails. American Academy of Dermatology. https://www./media/stats/prevention-and-care/nail-care. Accessed Dec. 29, 2017. *騰訊醫典內容團隊出品 |
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