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我們要知道，最耗氣血的，是你的念頭! 當(dāng)你念頭越多，神就不在自己這里了，而附在你所想之物、所愛之人的身上。 就會(huì)導(dǎo)致：凡事定不下來，靜不下來，吃不好睡不好，讀不進(jìn)去書。 學(xué)一會(huì)就得看手機(jī)，工作一會(huì)兒就坐立不安，思考受阻，精神渙散，做什么都很粗糙，沒信心。 慢慢的就會(huì)產(chǎn)生焦慮和更多內(nèi)耗。 養(yǎng)氣血最好的方法是轉(zhuǎn)念： 減少消耗，少用腦，少生氣，少思慮。 把注意力放在自己身上，你不需要嫉妒任何人，不需要羨慕任何人，更不必因?yàn)槿魏稳似鹦膭?dòng)念。 你要告訴自己，關(guān)我啥事，跟我沒啥關(guān)系，愛咋咋地。其實(shí)我們不在意，誰都傷害不了我們。 專注當(dāng)下，多愛自己，多關(guān)心自己。 專注于當(dāng)下，專注于自己，專注于喜歡的事情。保持身體的覺知，保持獨(dú)立守神，了解自己真實(shí)的需要，讓身體回歸自然的狀態(tài)。 好好休息，不是玩手機(jī)，而是多靜坐冥想，多和貓咪狗狗玩養(yǎng)養(yǎng)花花草草。讓自己的神氣慢慢回來，身體和心靈才會(huì)漸漸充盈。 學(xué)會(huì)修復(fù)身心 借助冥想靜坐，八段錦、站樁等方式，讓我們覺知當(dāng)下，感知身體。通過簡(jiǎn)單的動(dòng)作，調(diào)整呼吸。 在這寶貴的片刻里，沉浸于平和的氛圍，感受身體的輕盈，思緒漸行漸遠(yuǎn)，帶來一種寧靜深層的放松與恢復(fù)。 感受大自然 走出房間，融入大自然的懷抱。在靜謐的林間徜徉，感受大地的能量，喚醒心中的平靜與活力。接觸大自然，借助天地間的靈氣和能量，滋養(yǎng)身心。 氣血足，陽氣就足，人的思維就自然清晰，內(nèi)心便明朗和寧靜了。 我們應(yīng)該去了知自己，一切都是自然而然的，一切都是因緣變化的，我們要隨緣變化，然后盡可能去培養(yǎng)自己一顆無所得之心。 一份友情也好、一份感情也好，同事之間的一份同事之情也好，也都是要讓它隨緣啊、自在，不要刻意的去要求自己，要求別人。 不然會(huì)覺得我付出了什么，別人又怎么樣，就永遠(yuǎn)陷入這樣的這種纏繞中，纏繞中纏繞，永遠(yuǎn)都出不來。 人生很短，那如果這樣的話，形成自己的這樣的心態(tài)、這樣的思想、這樣的行為、這樣的習(xí)慣、養(yǎng)成這樣的人格，那我們這樣的人生啊，是很不自然的，也是很悲催的、也是很痛苦的。 無論你換了多少個(gè)環(huán)境，或者說你去逃離，或者說你去換對(duì)象，或者你去換工作，只要你這顆心不換，就永遠(yuǎn)出不來的。 一切外境都是內(nèi)在的投射，這個(gè)世界沒有別人，只有自己。我們所有看到的，想到的，對(duì)外評(píng)判的其實(shí)都是自己。 而在所有的痛苦、煩惱背后，竟然都是愛、寧靜和智慧。 我們所要做的，僅僅是換個(gè)角度看世界。 |
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