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小腹冰涼疼到打滾的姐妹快集合！當季荔枝煮水喝起來，溫和驅寒不燥熱，搭配不同食材效果翻倍！親測堅持喝，冰涼絞痛真的緩解！ 附上超詳細做法 ?? 荔枝煮水好處： 1. 溫和驅寒： 荔枝自帶天然“暖力”，能慢慢滲透趕走小腹寒氣，減輕冷冰冰的抽痛感。 2. 補充元氣： 痛經時渾身無力、頭暈眼花，喝它能感覺精神頭足一點。 3. 清甜可口： 不加糖就足夠清甜，比苦苦的藥湯好堅持！ ?? 8種荔枝水的搭配方法 1. 荔枝生姜水  做法：荔枝8顆(去核) + 生姜3片 (拇指大小，去皮切薄片) + 冷水1000ml。所有材料冷水下鍋，小火煮20分鐘 2. 荔枝紅棗水  做法：荔枝8顆(去核) + 紅棗5顆 (洗凈用力掰開去核) + 冷水1000ml。所有材料冷水下鍋，小火煮20分鐘。 3. 荔枝玫瑰水  做法：荔枝8顆(去核) + 冷水1000ml 先小火煮15分鐘 → 加入 干玫瑰花10朵 (選食用級) → 繼續最小火煮5分鐘 → 關火 4. 荔枝桂圓水  做法：荔枝8顆(去核) + 桂圓干8顆 (稍沖洗) + 冷水1000ml。所有材料冷水下鍋，小火煮20分鐘。 5. 荔枝陳皮水  做法：荔枝8顆(去核) + 陳皮1小塊 (指甲蓋大小，沖洗一下) + 冷水1000ml。所有材料冷水下鍋，小火煮20分鐘 6. 荔枝紅豆水  做法：紅豆1小把提前冷水泡2小時 → 荔枝8顆(去核) + 泡好的紅豆 + 冷水1000ml。所有材料冷水下鍋，小火煮20分鐘(喜歡綿軟可煮30分鐘)。 7. 荔枝蘋果水  做法：荔枝8顆(去核) + 蘋果半個 (鹽搓洗外皮，不去皮切塊去核) + 冷水1000ml。所有材料冷水下鍋，小火煮20分鐘 8. 荔枝當歸水  做法：荔枝8顆(去核) + 當歸薄片1-2片 (藥房購買，首次嘗試只放1片！) + 冷水1000ml。所有材料冷水下鍋，小火煮20分鐘 ? 小貼士 最佳飲用期：月經來前 3-5天開始喝，喝到經期第1-2天。月經量最多的日子暫停！ 飲用方法： 每天 1-2杯（約300-500ml），務必溫熱飲用！拒絕任何冰鎮！ 怕上火處理：減少荔枝至 6顆，或選擇搭配蘋果、陳皮的方案。飲用后口干舌燥需暫停2天 |
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