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生活中的實(shí)用心理《5分鐘心理學(xué)》  配合下方音頻閱讀，體驗(yàn)更佳。  檸檬心理丨作者 Pexels、Pixabay丨圖源 你有沒有過這種感覺： 明明很拼命，但一天下來，好像啥也沒干成？ 加班到深夜，電腦開著一堆窗口，微信消息炸裂，任務(wù)越做越多…… 最后累得大腦都轉(zhuǎn)不動(dòng)了，卻不知道： 自己忙了個(gè)啥？ 這時(shí)候你可能會(huì)懷疑是不是自己工作效率太低，但實(shí)際上： 你只是被“混亂”拖垮了！ 今天我就來跟大家詳細(xì)說說職場(chǎng)上那些隱形的“混亂殺手”，看看你中了幾個(gè)！ 1 目標(biāo)混亂 現(xiàn)在問你一個(gè)問題，你覺得最近你的哪份工作內(nèi)容最重要，哪份項(xiàng)目最緊急。 也許你每天都列To-Do List，但分不清“緊急”還是“重要”，老板跟你說“這個(gè)項(xiàng)目很重要”，但沒說清楚要什么結(jié)果。 而你接到任務(wù)馬上就做，做了一半才發(fā)現(xiàn)方向錯(cuò)了又或者是發(fā)現(xiàn)自己根本沒必要在這個(gè)項(xiàng)目上花費(fèi)這么長(zhǎng)時(shí)間。 這些都不是你能力有問題，而是目標(biāo)太模糊！ 什么都想要，最后什么都得不到。 想要解決這個(gè)問題很簡(jiǎn)單，你首先要問清核心指標(biāo)，比如直接確認(rèn)“老板，這個(gè)項(xiàng)目成功是什么樣子？是增加銷量？還是提升口碑？” 每天只攻“1件關(guān)鍵事”，其他事是次要的，可以排到后面。 這樣你對(duì)自己每天的工作目標(biāo)和工作內(nèi)容都會(huì)非常清晰。 2 關(guān)系混亂 也許你跟一些同事的關(guān)系很好，所以會(huì)幫TA擦屁股，但最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，對(duì)方并不會(huì)特別感激你，而那個(gè)麻煩的工作不知不覺就變成了你的事。 這樣關(guān)系混亂的事還有很多，比如你和上司走太近，同事覺得你是“馬屁精”； 你和客戶聊私事，對(duì)方開始提無理要求。 職場(chǎng)關(guān)系一亂，麻煩自動(dòng)翻倍！ 你要學(xué)會(huì)明確角色，劃清界限： 同事≠朋友，中午吃飯可以聊天，但很多事你要有所保留； 上司≠兄弟，私下一起玩可以，但把上司真的當(dāng)兄弟那很危險(xiǎn)； 客戶≠閨蜜，商務(wù)禮儀要有，始終要記得你的職責(zé)和目標(biāo)。 3 方法混亂 我看過有些人Excel算數(shù)據(jù)用手動(dòng)輸入，而不會(huì)用公式； 同樣的錯(cuò)誤總是重復(fù)犯，從不總結(jié)規(guī)律； 做事全靠“我感覺”，從來不找標(biāo)桿。 看起來勤勤懇懇，但實(shí)際上都是低水平重復(fù)勞動(dòng)！ 而且因?yàn)榘褧r(shí)間和精力都用在這些事上面了，無法錘煉和提升自己的專業(yè)能力，這只會(huì)讓自己變成一個(gè)可替代的人。 你可以觀察一下公司里那些效率高或者業(yè)績(jī)強(qiáng)的人是怎么發(fā)郵件、做匯報(bào)、管理時(shí)間的，學(xué)習(xí)他們。 能用模板就別手打，能自動(dòng)化就別手動(dòng)，每次犯錯(cuò)都記下來，學(xué)會(huì)復(fù)盤，思考下次怎么避免。 4 情緒混亂 如果你上班總是觀察其他人對(duì)你的反應(yīng)，那你會(huì)很累。 老板只是皺了一下眉，你就想“他是不是對(duì)我有不滿？” 同事沒回你消息，你就懷疑是不是得罪他了； 會(huì)議上被忽略，就心想他們是不是排擠我？ 別人隨口一句話，你能腦補(bǔ)一部連續(xù)劇…… 但別人的情緒是他自己的課題，不是你的。 你要學(xué)會(huì)專注自己，如果你感到焦慮或內(nèi)耗了，那你可以起身倒杯水，或者到樓下走一走，不要讓自己沉浸在這些猜想和情緒當(dāng)中。 如果你一直被這些混亂所困擾，那么從今天開始： 要學(xué)會(huì)砍掉所有“不知道為什么要做”的事，和消耗你的人保持安全距離，學(xué)會(huì)利用各種工具和人，停止用蠻力。 當(dāng)然你要是有其他的工作煩惱，也可以跟我們咨詢師聊聊哦，我們的咨詢師會(huì)幫助你梳理你的情況，并給你有效建議。 好了，今天的分享就到這里，我們明天再見~ |
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