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在中醫減肥的方劑中，白芍烏梅丸是針對單純性肥胖的一劑良方。 組方：白芍 、澤瀉、漢防己、烏梅、荷葉、茯苓、黃柏 ，柴胡；核心在于 “疏肝健脾、清熱利濕”，通過調理身體內部機能，實現 “通” 與 “排” 的效果，從而幫助改善單純性肥胖問題。 一、方子的核心配伍邏輯 （一）疏肝解郁：柴胡與白芍搭配 柴胡有著調暢肝氣的作用，生活中，不少人因為工作、生活壓力大，情緒總是處于緊繃狀態，容易出現肝氣郁結的情況，這會導致代謝變得淤堵，而肝郁其實是肥胖背后一個容易被忽視的推手，柴胡就能很好地緩解這種狀況。  白芍則能柔肝養血，它可以制約柴胡疏泄太過可能對身體造成的傷害，同時，在減肥期間，人們常常會因為體重變化不明顯而感到煩躁，白芍也能起到緩解這種煩躁情緒的作用。 （二）健脾祛濕：茯苓、澤瀉和荷葉協同 茯苓的關鍵作用是健脾，幫助身體更好地運化水谷精微，從根本上減少痰濕的產生。如果脾胃運化功能弱，吃進去的食物不能及時被消化吸收，就容易轉化為痰濕堆積在體內，而茯苓能改善這種情況。 澤瀉的泄濁能力較強，它能把身體里堆積的水濕和代謝廢物通過泌尿系統排出體外，就像給身體做了一次大掃除，把多余的垃圾清理出去。 荷葉具有升清降濁的功效，它既能提升身體的清氣，又能利除濕氣，對于肚子上的贅肉有特別好的消除效果，很多有肚腩困擾的人，用荷葉調理會有不錯的改善。 （三）清熱燥濕：黃柏與漢防己配合 黃柏主要清除下焦的濕熱，那些下半身比較肥胖，而且臉上、背上容易長痘的人，大多存在下焦濕熱的問題，黃柏能針對性地解決。 漢防己擅長利水消腫，對于那種看起來腫腫的、按壓皮膚會有凹陷的虛胖人群，效果尤為明顯。 （四）斂陰防燥：烏梅的妙用 烏梅可以平衡柴胡和黃柏的燥性，在減肥過程中，這兩味藥如果使用不當，可能會讓身體津液受損，出現口干舌燥等情況，烏梅能避免這種問題。  而且烏梅的酸味能抑制食欲，現代研究也發現，酸味食物可以延緩胃的排空速度，讓人不容易感到饑餓，從而減少熱量攝入。 二、為何白芍烏梅丸對單純性肥胖有效？ 單純性肥胖的人，往往會有這些表現：平時壓力大，很容易生氣發怒，這其實是肝郁的表現；身體總是感覺沉重乏力，提不起精神，這是脾濕的癥狀；還可能經常口干，有便秘的問題，這多是體內有濕熱的緣故。 而白芍烏梅丸從三個方面來解決這些問題： 調肝，讓身體的代謝節奏恢復正常，不再因為肝氣郁結而導致代謝紊亂； 運脾，增強脾胃的運化功能，從源頭上阻斷脂肪的堆積； 利濕，把體內多余的濕氣和水分排出去，消除水腫和贅肉。 三、適用人群與注意事項 （一）適合人群 單純性肥胖（不是因為其他疾病引起的肥胖）的人； 伴有口苦、便秘癥狀的人； 有水腫、身體乏力情況的人； 因為情緒問題而暴飲暴食的人。 （二）慎用人群 脾胃虛寒的人，這類人平時比較怕冷，還容易腹瀉； 孕產婦； 體質虛弱的人。 （三）進階用法 當體重接近正常標準后，可以把這個方子制成蜜丸來鞏固效果，每丸重 9 克，每天服用 2 次，每次 1 丸。 中醫認為 “肥人多痰濕，郁久必化熱”，白芍烏梅丸正是針對這種體質而設計的。如果想要嘗試這個方子，建議找專業的中醫進行辨證，根據個人情況進行加減，比如濕熱比較嚴重的人，可以加入茵陳；有血瘀情況的人，搭配丹參，這樣會更安全有效。 四、制用法 把上述藥材加水煎煮 3 次，然后把 3 次的藥液混合在一起，分早晚 2 次服用。等體重接近正常標準時，可以按照上述處方配制成蜜丸，每丸重 9 克，每天服用 2 丸，分 2 次口服。 五、療效 本方適用于單純性肥胖病，能幫助這類人群調節身體機能，減少多余的脂肪和水分，達到減重的效果。#中醫式生活##尋找熱愛表達的你##皮膚健康科普# |
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