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今天起，繼續閱讀李辛老師的《精神健康講記》：一個中醫眼中的心身調適與精神發展。 這本書其實不是很厚，只不過我讀得慢，也沒有連續閱讀，所以才這么久都沒有讀完。 書中，李辛老師說到：“與其糾結在過去的不良記憶中，去求別人改變、求專家指導，不如此刻自己多一點覺知，做自己該做的、 能做的?！?/span> 生活中，我們大多數人都會活在過去，而不是覺知當下。 經常會想起過去發生的事情，經常被過去的事情困擾。 或者總是向外求，尋找更多的方法，讓自己活得自在。 其實，一味地向外求，那都是不屬于自己的東西，也無法真正活得自在，只有向內求，覺察自己的內心，跟著感覺走，才能活出自我。 同時，不要總去想那些不切實際的事情，追求自己能力范圍之外的東西。 而是看清自己的能力，做能及的事情，在能力范圍內，讓自己活得開心、真實。 我是希藍，每天帶娃，讀書，寫點小作文就是我的日常，歡迎你關注我，共同成長。 END
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