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22.摟膝沖拳 ①右腳上步成右仆步;同時，左手收回腰間抱拳，右手于左耳側架拿，目視右前方。(圖3-479)  ②右仆步轉為右弓步，右手摟膝收回腰間抱拳，左手經腰問向前沖立拳，目視左拳方向。(圖3-480、圖3-480附圖)  [動作要領 ①仆步要求挺胸、塌腰、沉髖;右腳下鏟、摟手、弓步沖拳要一氣呵成，力達拳而; ②弓步要前腿弓后腿繃，腳尖內扣，全腳著地，不能掀腳或拔跟。 [攻防含意] 右手撥開對手進攻，左拳擊打對手胸部。 23.十字崩腿 身體直立，左腿向前崩腿，雙手經頭上交叉擺至腰問再向體側沖立拳，右拳在前，左拳在后，目視右拳方向。(圖3-481、圖3-481附圖)  [動作要領] 左彈腿與前后雙沖拳要一氣呵成，彈擊要有寸勁(爆發力)，力點要準確。 [攻防含意] 雙拳前后崩擊對手的同時左腳蹬擊對手腹部。 24.左拗步拉弓 ①身體左轉，左腿向前上步，右手向體前撩掌，左掌置于右臂上方，目視右掌前方。(圖3-482)  ②右腿向左腿后方上步成左拗步，右手收回腰間抱拳，左手向左側切掌，目視左掌前方。(圖3-483) [動作要領) ①轉身上步與撩掌要求動作協調一致; ②拗步切掌時要求力達掌外沿; ③做拗步時，一腿屈膝下蹲，另一腿由后側橫向叉出成“丁”字形，挺胸擰腰。 [攻防含意] 左掌切擊對手頸部。 25.翻身扎馬 身體右后轉成馬步，雙手經頭上至體側打開，右掌于體前切掌，左掌頭上架掌，目視右掌方向。(圖3-484、圖3-485)  [動作要領] ①馬步切掌要求左掌心與天平行，幅度要大，右掌要快速擊出，力達掌外沿; ②馬步要求挺胸、立腰，兩腳平行開立，腳尖正直向前，屈膝半蹲，雙膝內扣，兩大腿約與地面平行，雙腳趾抓地、腳跟外蹬。 [攻防含意] 左手托架、右掌切擊對手。 26.右拗步拉弓 ①身體右轉成右弓步;同時，左掌向體前撩掌，右掌按掌于左臂處，目視左掌方向。(圖3-486) ②左腳向前上步成拗步;同時，右掌向體前切掌，左手收回腰間抱拳，目視右掌方向。(圖3-487)  [動作要領 ①上步與撩掌要求動作協調一致;②拗步切掌時要求力達掌外沿; ③做拗步時，一腿屈膝下蹲，另一腿由后側橫向叉出成“丁”字形，挺胸擰腰。 【攻防含意] 右掌切擊對手頸部。 27.托天掌 拗步不動，雙手向前擺至左側，左掌架于頭上方，掌心向上;右掌置于左肋處，掌心向下;目視右前方。(圖3-488)  [動作要領] ①左掌上架時要求力達掌心，右掌以掌心為力點下按; ②做拗步時，一腿屈膝下蹲，另一腿由后側橫向叉出成“丁”字形，挺胸擰腰。 [攻防含意] 牽拿對手手臂。 28.撩陰腿 左右掌不變，身體重心提起，右腿從下向上撩踢，目視右前方。(圖3-489)  [動作要領 ①左掌上架時要求力達掌心，右掌以掌心為力點下按; ②做踢腿時，要求腳尖勾起，從體側向頭后踢出。動作要輕快有力，上體自然正直，做到三直一勾。 [攻防含意] 擊打對手襠部。 29.馬襠沖拳 ①右腿收回提膝，左掌下按于膝前，右拳收于右腰間，目視前方。(圖3-490) ②右腿向前落步成馬步，右拳經腰間向體前沖立拳，左手經體前收回腰回抱拳，目視右拳方向。(圖3-491)  [動作要領 ①做提膝按掌時，提膝動作要求支撐腿挺膝直立，上體微俯，提膝腿在體前屈膝提起，膝要內扣，腳面繃直，腳尖向下，膝盡量提高，左掌要力達掌心; ②馬步沖拳要求右拳快速擊出、力達拳面; ③馬步要求挺胸、立腰，兩腳平行開立，腳尖正直向前，屈膝半蹲，雙膝內扣，兩大腿約與地面平行，雙腳趾抓地、腳跟外蹬。 【攻防含意]拳擊對手肋部。 30.套步探喉 ①身體左轉，右腳上步，雙手經頭上擺至體前，右手向前撩掌，左掌置于右前臂處，目視前方。(圖3-492)  ②左腳上步成左虛步，右手經體前收回腰間抱拳，左手經體前向前切掌，目視左掌方向。(圖3-493、圖3-493附圖)  [動作要領 ①上步撩掌要求協調一致; ②虛步切掌時，左掌切擊要脆快、有力，力達掌外沿; ③左虛步前腿膝微屈，腳面繃平，腳稍內扣，腳尖虛點地面，后腿屈膝下蹲，大腿接近水平，重心落于后腿上。 [攻防含意] 右掌切擊對手喉部。 31.風掃梅花 身體微左轉，左腿提膝，左掌向左側前方按掌，右拳不變，目視左掌方向。(圖3-494、圖3-494附圖) ②左腳向前，腳尖外撇上步，左掌由下向左上方捎掌，掌心向上;右拳不變，目視左掌方向。(圖3-495、圖3-495附圖) ③左掌收回左腰間，右拳變掌，向前上方切掌，掌心向上，目視左掌方向。(圖3-496、圖3-496附圖) ④右掌下壓的同時左掌由腰間向上穿掌，左腿微屈，右腳向前貼地半掃，身體重心落于左腿上，同時左掌至頭上方變架掌，右掌變勾手向右側打開，勾尖向后，目視前方。(圖3-497、圖3-497附圖) [動作要領 ①提膝動作要求支撐腿挺膝直立，上體微俯，提膝腿在體前屈膝提起，膝要內扣，腳面繃直，腳尖向下，膝盡量提高，按掌時左掌要力達掌心; ②削手動作要求力達掌指; ③做右掃腿時，要求腳尖內扣，右膝不要彎曲，左腿半蹲，上體正直，頭部上頂，左亮掌要求左掌心與天平行，右勾手手腕由伸到屈，向外捋擊，要求力達手指。 [攻防含意] 左掌格架對手手臂，右腳勾掃對手腿腳，同時右勾手擊打對手腋部。 32.大旋風流星趕月 身體左后轉，右腳起跳做旋風腳，左腿提膝，右腿起里合腿與左手擊響，右腳向前落步成右弓步，雙手隨身體轉動擺至體前，右拳向體前劈拳，左掌托于右肘處，目視右拳方向。(圖3-498-圖3-501) [動作要領 ①做旋風腳，右腿做里合腿要貼近身體，擺動時膝挺直，由外向里成扇形; ②擊響點要靠近面前，左腿外擺要舒展，并在擊的一剎那離地騰空; ③掄臂、踏跳、轉體、里合右腿等環節要協調一致; ④弓步劈拳時，要求拳頭由上而下快速劈擊，力達拳輪，弓步要前腿弓后腿繃，腳尖內扣，全腳著地，不能掀腳或拔跟。 (攻防含意掄臂砸擊對手。 33. 拜膝撮蓮 ①身體左轉，右腿提膝，右腳扣于左腿腘窩處，同時雙掌收回擺動于左側，目視掌前方。(圖3-502) ②身體右轉，右腳向右側上步，左腿提膝，左腳扣于右腿窩處，同時雙掌擺動于右側，目視掌前方。(圖3-503、圖3-503附圖) ③身體左轉，右腳起跳，左腳向左前方上步，右腳跟步向左腿后方上步成跪坐步，右手經腰問向前推掌，左手經體前收回右前臂處，目視右掌方向。(圖3-504、圖3-505) 【動作要領] ①要求雙擺臂與蹬跳要協調一致，要求挺胸、抬頭、展體，落地要輕而穩; ②跪坐步要身體下蹲，一腿彎曲，另一腿在后跪地，腳面著地，腳尖內扣，身體重心坐于后腿腳跟上; ③右扣掌力達掌指。 【攻防含意] 上步成跪坐步的同時掌擊對手膝部。 34.掌劈華山 ①右腿向右側上步起跳成馬步;同時，左掌向左側切掌，右拳收回腰問抱拳，目視左掌方向。(圖3-506、圖3-507) ②身體向左后轉體雙腳起跳換步，落步后，右腳向前上步成右弓步，右拳經腰問向體前劈掌，左手于右前臂處托掌，目視右掌方向。(圖3-508、圖3-509)
[動作要領 ①馬步切掌時意在掌外沿，掌根發力; ②馬步要求挺胸、立腰，兩腳平行開立，腳尖正直向前，屈膝半蹲，雙膝內扣，兩大腿約與地面平行，雙腳趾抓地，腳跟外蹬; ③翻身弓步劈掌動作要協調一致，落地要穩，右掌由上向下劈擊，要求直臂，力達掌外沿; ④弓少要求前腿弓后腿繃，腳尖內扣，全腳著地，不能掀腳或拔跟。 [攻防含意]劈擊對手頸部。 35.左降龍 身體左后轉，右腿提膝換步跳，左腳向左側落步成左弓步，同時雙手經頭上交叉擺動，右掌擺至腹前按掌，左掌擺至頭上架掌，目視前方。(圖3-510-圖3-512) 【動作要領] ①弓步架掌時，雙臂交叉轉身、換步跳與架掌要一氣呵成，力達掌心; ②弓步要求前腿弓后腿繃，腳尖內扣，全腳著地，不能掀腳或拔跟。 [攻防含意]摘拿對手。 36.右伏虎 身體直立，左腿屈膝提起，左腳換步跳，身體左轉;同時，雙手擺動至頭上交叉;然后，身體左轉，右腿屈膝提起，雙手擺動，右掌至頭上架掌，左掌擺至身體左側，掌心向下;右腳向右側上步成右弓步，雙手隨身體擺動，右手至頭上架拳，左手至腹前架拳，目視前方。(圖3-513-圖3-516) [動作要領 ①弓步架拳時，雙臂交叉轉身、換跳步與架拳要一氣呵成，力達拳面; ②弓步要求前腿弓后腿繃，腳尖內扣，全腳著地，不能掀腳或拔跟。 [攻防含意]擒拿對手。 37.風掃梅花 ①身體直立，左腿提膝，左掌向左側體前按掌，右拳收回右腰問，目視左掌方向。(圖3-517) ②左腳向前外撇上步，左掌由下向左上方削掌，掌心向上;右拳不變，目視左掌方向。(圖3-518) ③左掌收回左腰問，右拳變掌，向前上方切掌，掌心向上，目視右掌方向。(圖3-519) ④右掌下壓同時左掌由腰問向上穿掌，左腿微屈，右腳向前貼地半掃.身體重心落于左腿上，同時左掌至頭上方變架掌，右掌變勾手向右側打開，勾尖向后，目視前方。(圖3-520) [動作要領]
②左腳向前落步成左弓步;同時，左掌經體前向前劈掌，目視左掌方向(圖3-522) 【動作要領 ①提膝動作要求支撐腿挺膝直立，上體微俯，提膝腿在體前屈膝提起，膝要內扣，腳面繃直，腳尖向下，膝盡量提高，按掌時左掌要力達掌心; ②馬步栽拳時力達拳面; ③馬步要求挺胸、立腰，兩腳平行開立，腳尖正直向前，屈膝半蹲，雙膝內扣，兩大腿約與地面平行，雙腳趾抓地，腳跟外蹬。 【攻防含意 拳擊對手檔部或腹部。 39.張飛跨馬 身體直立，左腿屈膝提起，右腳起跳，右腿里合與左掌擊響，左腳向前落步成左弓步，雙手隨身體轉動擺動，右拳收回腰間抱拳，左手向體前彈掌，目視左掌方向。(圖3-524-圖3-527) [動作要領 ①做旋風腿時，右腿里合要貼近身體，擺動時膝挺直，由外向里成扇形; ②擊響點要靠近而前，左腿外擺要舒展，并在擊的一剎那離地騰空; ③掄臂、踏跳、轉體、里合右腿等環節要協調一致; ④弓步彈掌時意在掌背，弓步要前腿弓后腿繃，腳尖內扣，全腳著地，不能掀腳或拔跟。 【攻防含意] 右腳跳起擊打對手頭部，落步后左掌背彈擊對手襠部。 40.戰馬回槽 身體右轉成馬步，右拳經腰間向前沖立拳，左手由體前擺至頭上架掌，目視右拳方向。(圖3-528) 【動作要領 ①馬步架打時，左架掌力達掌心，右拳從腰間快速沖出，力達拳面; ②馬步要求挺胸、立腰，兩腳平行開立，腳尖正直向前，屈膝半蹲，雙膝內扣，兩大腿約與地面平行，雙腳趾抓地，腳跟外蹬。 【攻防含意]擊打對手肋部。
①身體左轉變左弓步，左掌經頭上向左側劈掌，右掌置于腹前，掌心向下，目視左掌方向。(圖3-529) ②身體右轉變右弓步，右掌向右側劈掌，左掌置于腹前，掌心向下，目視右掌方向。(圖3-530) ③身體右轉，身體重心落于左腿上，右腳虛點地成右高虛步，雙手于胸前挑掌，目視前方。(圖3-531) [動作要領 ①左右劈掌由上向下的劈打，要求直臂，力達掌外沿;②雙挑掌要求雙臂由下向上翹腕立掌上挑，力達掌指; ③右虛步前腿膝微屈，腳面繃平，腳稍內扣，腳尖虛點地面，后腿屈膝下蹲，大腿接近水平，重心落于后腿上。 [攻防含意] 閃讓對手攻擊，雙掌別住對手手臂。 42.收勢 右腳退步，左腳跟步并步站立，兩手交叉經頭上下按于腹前，身體重心逐漸提起，雙手置于身體兩側，目視前方。(圖3-532-圖3-535) [動作要領 ①收勢動作要求打開雙臂由頭上至體前以掌心為力點下按，置于體側的同時，雙腿山微屈至仲直，雙腳趾抓地; ②要挺胸立腰、周身中正、氣沉丹田、目視前方。 |
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