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樹洞——不一樣的時空，不一樣的故事，歡迎訂閱的樹洞公眾號。點擊標題藍字“樹洞書社”關注，我們將為您提供有價值、有意思的延伸閱讀。 你們了解我嗎？可以很確定的說你們只是了解我的冰山一角，我對自己都只是一知半解，不能說完全清楚自己，每一天都是活在未知的自己里。 這幾天和一群朋友組團玩游戲，幾乎連續三天熬夜通宵，雖說身體好，到了凌晨都覺得沒啥問題，但還是逼自己按照日常作息一日三餐，保持一定的睡眠時間和鍛煉，只有這樣才能玩的更久，活的清爽。 朋友他的感受也很深，并且寫了一篇文章來表達他游戲時候的感受。 凌晨三點，手機屏幕的光在黑暗里格外刺眼。當最后一個敵人倒下，游戲勝利的音效響起時，我卻沒等來預想的興奮，只有一陣突如其來的空虛——看看鏡子里黑眼圈濃重的自己，再想想被擱置了一周的工作、沒回復的家人消息，突然覺得，是時候從這場“虛擬狂歡”里醒過來了。
其實沉迷的信號早就出現了。曾經只是睡前玩半小時放松，后來變成“再打一局就睡”，直到天亮；朋友約聚餐總說“沒時間”，卻能在游戲里連續奮戰8小時；明明計劃好要學的技能、要讀的書，都被“等這波活動結束再說”無限拖延。游戲里的等級在飆升，現實里的生活卻在滑坡。
真正讓我決定改變的，是某天看到媽媽發來的消息：“你爸說好久沒跟你視頻了，他學會了做你愛吃的紅燒肉?！蹦且豢?，游戲里的廝殺聲突然變得很遙遠，我才意識到，自己把太多本該分給生活的時間，都喂給了虛擬世界。
改變的過程遠比想象中難。剛開始的幾天，手指總下意識想點開游戲圖標，睡前沒了打怪的目標，反而輾轉難眠。我試著把手機放在客廳，睡前用半小時讀紙質書，沒想到翻著翻著，竟然找回了高中時沉浸在文字里的平靜。
為了對抗“無聊感”，我給生活加了很多“小任務”：早上提前半小時起床，給自己做一份簡單的早餐；午休時不再刷游戲攻略，而是去樓下公園走兩圈，看看曬太陽的老人和嬉鬧的孩子；周末約朋友爬山，爬到山頂時風吹過臉頰，那種真實的舒暢，是游戲里的特效給不了的。
最意外的是，當我不再被游戲捆綁，反而有了更多精力去處理工作。之前總覺得“沒時間”做的方案，現在下班后兩小時就能高效完成；之前懶得回復的消息，現在能耐心和朋友聊上幾句，關系也慢慢熱絡起來。原來不是時間不夠用，而是我把它浪費在了無意義的循環里。
現在的我，偶爾也會玩游戲，但不再是為了“沖排名”“怕掉隊”，只是作為偶爾的放松。更多時候，我享受著生活里的“小確幸”：媽媽做的家常菜、雨后空氣里的青草香、讀完一本書的成就感、和朋友大笑的瞬間……這些真實可觸的溫暖，才是支撐我們走下去的力量。
如果你現在也陷在游戲的漩渦里，別害怕“戒斷”的痛苦。生活從來不是非黑即白的選擇題，我們不必完全否定游戲的快樂，只是要學會做自己的主人——當你按下暫停鍵，會發現真實的世界里，有更值得探索的地圖，有更需要珍惜的“隊友”，有比虛擬成就更動人的風景。
從今天起，試著把生活的遙控器握在自己手里吧。你會發現，關掉游戲音效后，能聽到更多生活的聲音——那是屬于你的，真實又熱烈的聲音。
如果你以天為單位，什么也看不到，就只能寄望于運氣。人最大的弱點就是，只想做賺錢的事，卻低估了那些值錢的事。目前出書《佛陀在世間》《孔子假如生活在現代》 《老子在這里》 點亮在看，愿你歷經風雨洗禮后，遇見更好的自己！
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