|
55歲到65歲，是人生最精華的一段時光。 孩子已大，事業漸緩，辛勞半世的人，終于有了相對寬裕的喘息機會。 但很多人以為，這個年齡惜命養生，唯有鍛煉身體，卻忽略了更重要的“精神滋養”。 真正好的養生，不止鍛煉，更應做好這幾點  一、放下執念，寬心自在 人到中年以后，最容易為往事所困。過往的遺憾，未盡的心愿，甚至子女的煩惱都讓內心得不到安寧。 然而正如蘇軾所言：“回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴。”放下，是送給自己最好的禮物。 很多時候，我們不是敗給歲月，而是敗給自己的執念。 有些事情，想通了就豁達了，有些人，隨風而去就釋懷了。 別為過去自責，也別被碎銀幾兩牽絆。寬肩坦胸，人自輕松，晚景反而愈發開闊，生命才有了新的溫度。 二、珍惜陪伴，享受親情 55歲以后，家庭變成了生活的重心。父母年邁，孩子成人，夫妻陪伴數十載。 有人說，幸福就是家里燈火常明，飯桌上永遠有等待的人。哪怕只是一蔬一飯，也是人間值得。 過去忙碌疏忽了親情，現在正好慢下來，和老伴聊聊天，和孩子談談心，多些耐心關心，少些指責操心。 “最美不過夕陽紅”，不只是黃昏后的靜謐，更是親情間的溫暖相依。 若把家人放在心頭，人生下半場便處處安心。  三、轉變心態，凡事看淡 這個階段，可能遇到多種疾病，也會被熟人的離別觸動。 不用焦慮，每個人都會經歷這一“自然法則”。 與其憂心忡忡懼怕未來，不如像陸游所言：“花落水流紅，閑愁萬種，無語怨東風?！?/p> 人生四季冷暖自知，寵辱不驚，泰然處之就是最大的智慧。 面對變故和失落，與其鉆牛角尖，不如順勢而為。 當你學會換個角度看問題，生活處處是柳暗花明。 別人眼中的煩惱，不過是你心中的一片云煙。 四、減少社交，專注自己 人到晚年，廣交朋友不如深交寡言。 圈子越大，瑣事越多；朋友泛泛，真心難求?，F在應該學會篩選關系，留住那些讓你舒心的人。 將更多的精力用來充實自己，做點喜歡的小事，看書養花、爬山垂釣，都比沒完沒了的盲目湊熱鬧有意義。 正所謂“獨上高樓，望盡天涯路”，只有靜下心來，才能聽見自己真實的需求和聲音。  五、規律作息，養好習慣 養生確實重要，但不必執著于高強度鍛煉。反倒是規律的生活，比搏命健身更能保全健康。 早睡早起，飲食清淡，適當運動，持之以恒勝過一切“捷徑”。 身體是 的本錢，每一天過好，就是最大的幸福。 六、心懷感恩，收獲溫/暖 年紀越大，越要懂得感恩。感謝陪你走過風雨的家人，感謝人生路上的貴人，也感謝自己一路的堅持。 感恩讓心情柔軟，讓生活明亮?！爸阏叱贰保瑑刃臐M足才是真正的富有。 不要總與他人攀比，不要執念于虛榮。既然此身已安好，便是千金難買的幸福。 每日一笑，從容前行，人生處處皆風景。 55到65歲，看似人生歸于平淡，實則是積淀多年的厚重溫潤。 少些執著，多些寬容；不求大富，唯愿安康。 這一段最寶貴的年華，是沉淀，是守望，是自洽。正如詩中所寫，“莫道桑榆晚，為霞尚滿天?！?/p> 只要善待自己，每一天仍能光彩奪目。 朋友們，你認同嗎？你覺得這個年齡段，還有哪些“惜命”之道？歡迎留言討論！ |
|
|
