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導致人們憂愁的因素很多也很復雜，要想解除憂愁，必須采用各種積極實際的方法才行。以下方法不妨試一試： 一、多關心別人。當一個人憂悶煩惱的時候，可試著去幫助別人，從而體查別人也有不少痛苦，甚至痛苦比自己還多、憂愁比自己還深，這樣就有可能不知不覺中淡化了自己的憂愁心情。 二、探望病友。當你從病房走出后，一般會因為自己沒有生病而轉移了注意力。 三、多勞動或到大自然中去。那飄動的白云，飛翔的鳥兒等都會使你的心情舒暢，忘卻憂煩。 四、洗澡。入浴片刻，可洗去煩惱。 五、遠避寂寞，多接近誠懇樂觀的朋友。和這樣的朋友交談，無形之中會使你變得積極向上，豁達開朗。   |
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