【原】36歲全職媽媽覺醒：放下手機后，這5個低成本愛好讓我爆發式成長

這是七七的第571篇原創 

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一、全職媽媽的至暗時刻

30歲那年，我成為了一個全職媽媽，每天的生活像被設定好的程序：
早上7點，被孩子的哭聲叫醒；上午9點，一邊收拾滿地玩具，一邊應付孩子的哭鬧；上午10點，帶孩子去戶外玩耍。11點半開始準備午餐。

下午1點，趁著孩子午睡，癱在沙發上刷手機——短視頻、朋友圈、一個接一個地劃，仿佛這樣就能喘口氣。

可到了深夜，孩子睡著后，房間里只剩下手機屏幕的冷光。

直到有一天，我刷到曾經的同學升職加薪的動態，看到前同事考研上岸的朋友圈，甚至發現曾經不如自己的朋友，如今也已經買了房、換了車。

而我的生活呢？
孩子的輔食、沒洗完的衣服、永遠收拾不干凈的玩具……
沒有收入，沒有社交，甚至連曾經引以為傲的英語，現在都磕磕絆絆說不出口。

那一刻，我突然意識到：
如果繼續這樣下去，五年后、十年后，我的人生還會困在這小小的廚房和客廳里。

于是，我決定改變。放下手機，開始培養一些低成本的愛好。
讀書、寫作、運動、畫畫，拍照……
如今3年過去了，我不僅找回了自己，還意外開啟了事業第二春。

二、破局之路：5個改變命運的愛好

1. 讀書：

我為自己買了很多的書籍，個人成長的，育兒的，心理學的，自媒體的。堅持每天閱讀。

3年下來，我讀了上百本書，1500+小時，從心理學到教育學習，從文學到小說。

從自我成長到經濟理財，這些書不僅讓我在寫作時有更深的洞察，更讓我在面對人生困惑時，找到答案。

比如：

讀《被討厭的勇氣》，我學會了課題分離，不再過度在意他人評價；

讀《好好思考》，我明白了多元思維模型的重要性，避免成為拿錘子的人；

讀《活著》，我懂得了生命的韌性，不再輕易抱怨生活。

有人曾問我，"讀這么多書，真的能變現嗎？

我說，讀書不會立刻讓我變富，但它能讓我在迷茫時清醒，在浮躁時沉淀，在孤獨時找到共鳴。

現在每當我翻開一本新書，就像開啟一場與智者的對話。我相信，那些劃過重點的段落，終將在未來的某天，成為照亮他人的火把。

2. 寫作

全職媽媽的身份像一層厚重的殼，包裹著無人理解的委屈、孤獨和迷茫。于是，2021年5月，我決定把自己剖開，開始寫作。

不是優雅地記錄生活，而是把過去的自己徹底打碎，把那些不敢說出口的脆弱、憤怒、不甘，一字一句地變成我的文章。

2022年4月我開始全心全意做自己的公眾號，保持穩定更新，到現在，寫了570篇原創，150萬字。

對我而言，寫作最初是發泄，后來是救贖。它讓我明白：真誠的文字，自有萬鈞之力。

那些深夜敲下的字句，不僅療愈了我自己，還意外地觸動了無數和我一樣的人。

漸漸地，寫作不再是情緒的出口，而成了我看向世界的窗口。

它讓我遇見更優秀的人，被更多人看見，甚至成為《知音》雜志的重點培養作者，拿到單篇2000+的稿費。

但比這些更珍貴的是，寫作重塑了我。

寫作讓我不再困于身高焦慮、外貌焦慮，不再活在別人的評價里。我學會了用文字思考，用故事表達，甚至用觀點影響他人。

如果你問我，寫作到底改變了什么？

我會說：它讓我從被生活書寫的人，變成了書寫生活的人。

而這一切，僅僅始于一個勇敢的開始——寫下第一行字。

3.快走

三年前，當我選擇成為全職自媒體人時，沒想到最大的挑戰不是創作靈感，而是我的身體。

每天長時間的伏案寫作，讓我的肩頸僵硬如鐵板，腰背酸痛成為常態。更可怕的是，三年間體重不知不覺漲了10斤，失眠像影子一樣纏著我。

直到某個清晨，鏡子里那個浮腫的臉、呆滯的眼神突然擊中了我：這哪是追求自由職業的創業者？分明是個被久坐生活囚禁的困獸。

今年5月2日，我系緊鞋帶，邁出了改變的第一步：每天5公里快走。

第一個星期，肌肉酸痛得像是被重組，一個月后，奇跡開始發生。

僵硬的肩頸漸漸松解，睡眠質量顯著提升，白天的專注力持續增強。
雖然體重沒變，但身體變得輕盈有力。

現在，快走不再是一項任務，而是我每天最期待的時刻，我會一邊快走一邊聽書。

已經堅持了70多天，那些困擾我的失眠、疲憊和焦慮，最終被最簡單的運動——快走，一步步踩碎在腳下。

4.畫畫

其實我從小就喜歡畫畫，但是我從來沒有學過，這好像也一直是我的遺憾。

現在我當了媽媽，幸運的是我的女兒也非常喜歡畫畫，于是我送她去學畫畫，有時候，她在教室里畫畫，我在教室外面畫畫。

還有時候我會自己去畫室畫畫。

我很享受畫筆在紙上掃過的感覺，也享受作品完成的喜悅。

我畫自己喜歡的櫻桃小丸子，蠟筆小新，小王子和狐貍，還有各種風景油畫。

作為一個30多歲才拿起畫筆的全職媽媽，我曾經以為畫畫是藝術家的事，直到真正嘗試后才發現——它是最平民的心靈療愈術。

最讓我驚喜的是，畫畫竟成了最好的情緒調節器。每當寫作遇到瓶頸或心情低落時，顏料和畫布就是我的心理醫生。畫筆在紙上游走的沙沙聲，比任何白噪音都更能讓人平靜。

現在我的畫技依然稚嫩，但早已明白：藝術從不需要專業認證，它本就是每個人與生俱來的語言。

5.攝影

成為媽媽后，總想記錄下有關孩子更多的回憶。

怕記不住她第一次搖搖晃晃走路的模樣，怕忘記她專注玩積木時鼓起的臉頰，
怕那些轉瞬即逝的成長碎片。

于是，我決定用鏡頭記錄下來這一切，從學習手機兒童攝影開始。

我像個偵探一樣捕捉女兒的世界。漸漸地，我的鏡頭里開始有了更多故事。
朋友說：你拍的寶寶照特別有生命力。

于是，很多朋友都成了我的模特，公園的草地和樹變成天然影棚，落葉和泡泡都成了最佳道具。

現在回看這些照片，才發現：我拍下的何止是孩子的成長，更是自己重新發現美好的過程。

三、36歲，我重新找到了自己

曾經以為，全職媽媽的生活會像廚房里永遠洗不完的碗一樣——重復、瑣碎、看不到盡頭。

但當我放下手機，拿起書本和筆記本，系緊運動鞋，握住畫筆和手機時，奇跡發生了：那些我以為被困住的時光，原來都是生命在悄悄醞釀禮物的過程。

這5個低成本的愛好，像5把鑰匙，幫我打開了新世界的大門：

讀書讓我在育兒的時光里，依然能與世界上最偉大的思想對話

寫作把我的委屈和迷茫，淬煉成了照亮他人的文字

快走不僅治好了我的失眠，更走出了創作的最佳狀態

畫畫讓我明白，30歲也可以重拾童年的夢想

攝影教會我，最美的風景就在孩子的眼睛里

現在的我，依然是個每天要應對孩子情緒，輔導孩子作業的全職媽媽。但不同的是：

我不再是那個在深夜刷手機焦慮未來的女人，而是成為了，孩子眼中會講故事的媽媽，讀者心里有溫度的作者，朋友口中總能發現美好的攝影師。

如果你也正處在人生的低谷，請相信：
改變從來不需要驚天動地的決心，只需要在日復一日的生活里，為自己保留一個成長的角落。

36歲，我終于懂得：媽媽的身份不是束縛，而是生命給我們的第二次成長機會。
當你開始滋養自己，整個世界都會來滋養你。

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