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1.痛風是由尿酸鹽結晶引起的無菌性炎癥，并非細菌引起的炎癥，而青霉素頭孢都是抗生素，是殺細菌的，不僅不對癥，還濫用抗生素。也有人說，我掛了幾天頭孢，痛風確實也好了呀，要么是你同時還服用其他止痛藥，要么是因為痛風自限性發作，大多數一周左右自愈。治療痛風實際上是用一些非甾體抗炎藥，包括依托考昔、塞來昔布等等。 2.很多朋友問抽煙喝酒對腰突有沒有影響，嚴格意義上講，抽煙喝酒是會導致神經根的水腫，是不利于神經恢復的，所以盡量要少抽煙少喝酒！ 3.90%的腰椎間盤突出患者，都可以通過系統的保守治療，來達到臨床治愈的目的，也就是癥狀緩解，不疼不麻了，就是臨床治愈。
4.甲鈷胺和維生素B12是同一類型的藥，只吃其中一種就可以了。吃甲鈷胺如果有惡心、頭暈、嘔吐等副作用，可以加上維生素B1一起服用，記住是維生素B1，而不是維生素B12。 5.腰椎間盤突出要想長久做到不復發，光靠吃藥、手術是不行的，一定要長時間的堅持合適的腰背肌鍛煉的動作，增強腰背肌的力量，減少復發的可能！ 6.大部分腰痛、肩膀疼、腿疼，其實只有1%是由病變引起的，需要手術，剩下的99%都是肌肉不平衡，也就是肌肉控制不好骨頭導致的。要想真正解決，還是要通過功能訓練。
7.骨關節炎治不好，因為它是人體的自然老化，但它可以通過治療讓你的關節使用的時間延長，讓它老的慢一點。保持體重，加強鍛煉來保護膝蓋。
8.鍛煉能解決很多問題，很多腰痛的人都是通過正確、科學、有效的鍛煉方法恢復的。
9.骨質疏松補鈣不是最重要的，維生素D才重要，因為缺鈣不一定，但是肯定缺維生素D。勤曬太陽、補充一些維生素D的制劑。 10.很多骨科問題，片子不是重點，更多的是輔助確診手段，查體往往更重要。腰椎間盤突出的手術標準是癥狀，而不是x片的嚴重程度。不是x片嚴重就一定要做手術 11.頸椎病造成的手麻很少見，手麻的原因更多的是腕管綜合征，別沒確診就甩脖子，還是要確診以后，再治療。
12.骨折喝骨頭湯并不能以形補形，還可能溶解大量的骨內脂肪，適當的功能訓練可以讓你的身體盡快恢復到以前的水平。 13.半夜睡覺小腿抽筋并不是“缺鈣”半夜腿抽筋除了血鈣過低，還有以下5類原因： ①神經系統相關疾病，比如有帕金森病或肌肉疾病； ②代謝相關疾病，比如糖尿病、甲狀腺疾病等； ③本身有下肢畸形，比如平足人群； ④服用了某些藥物，比如利尿藥物或者某些降壓藥； ⑤久坐姿勢、喝酒等不良生活方式。所以，不能腿一抽筋就想著吃鈣片。 14.富貴包并不是奪命包，也不是真的長出了一個包，一般是長期低頭導致頸椎生理曲度改變，局部的軟組織韌帶增生增厚，或者是因為肥胖導致局部脂肪堆積形成的，所以富貴包不需要手術。 15.半夜睡覺，小腿抽筋就是缺鈣嗎？小腿抽筋除了血鈣過低，還有可能是神經系統疾病，比如帕金森或者肌肉疾病、代謝相關疾病，比如糖尿病、甲狀腺疾病。 16.如果不幸骨折了，手術后需要休養，但傷筋動骨一百天，并不是在床上躺一百天。在休息1-4周以后，度過炎癥的反應和原始骨痂形成期后，骨折患者必須在床上進行功能鍛煉，比如腳踝上勾下壓，下肢的直腿抬高等。 17.肩關節疼痛不適，并不是患上了肩周炎。肩袖損傷其實是肩關節疾病中發病率最高的，占肩關節疼痛疾病的70%-80%，而肩周炎的發病率卻不到20%。肩袖損傷是一種肩關節退行性疾病，主要癥狀為頸肩部的疼痛，尤其是夜間更為加重，許多患者還有肩外展無力，上舉手臂時疼痛，有時甚至不能側著睡覺。 18.女性為什么比男性更容易得關節炎？
①女性在絕經后，雌激素斷崖式的下降到幾乎為零的水平，失去了對關節骨骼和軟骨的保護，造成了關節炎的發病率升高。 ②女性比男性存在更多的膝關節解剖結構的發育問題，其中最多見的是髕股關節發育不良，這將導致很多女性在中年出現膝關節髕股關節炎，影響其上下樓梯和蹲起。 ③女性比男性存在更多的髖關節發育不良問題。 ④女性保護膝關節的周圍肌肉比男性要弱，在日常的運動和工作當中，這些肌肉和膝關節骨骼得到的鍛煉，也比男性要少。 ⑤女性存在韌帶松弛的情況較多，關節不穩的情形因此也較多。 19.中國有句老話“吃什么補什么”，所以很多骨質疏松患者都將骨頭湯作為補鈣首選。但研究結果表明，一碗骨頭湯中的鈣含量僅為10毫克，相比一碗牛奶中的鈣含量能達到200多毫克，相差20倍！而成人每天的鈣推薦攝入量為800-1200毫克。 所以，喝骨頭湯不僅不能防止骨質疏松，還溶解了大量骨內脂肪，老年人經常食用還可能引起其他健康問題。 20.說到預防骨質疏松，人們首先想到的是補鈣！其實，光補鈣是不夠的。如果說鈣是構成骨骼的“基石”，那么，維生素D就是把“基石”輸送到骨骼當中的搬運工。如果體內維生素D不足，即便補充再多的鈣，身體也無法有效吸收。 不僅如此，維生素D缺乏會引起“繼發性甲狀旁腺功能亢進”，增強骨吸收，從而引起和加重骨質疏松。 因此，骨質疏松患者在補鈣的同時，千萬不要忘記補充維生素D，同時還需在醫生指導下應用抗骨質疏松藥物，包括：地舒單抗、雙磷酸鹽類、降鈣素類等藥物。
維生素D的來源有：日光照射后由皮膚合成；深海魚、蛋黃、牛奶等食物；補充維生素D制劑。 |
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