汗為精血所化，容易出汗，總是大汗淋漓，一定要喝碗二甘湯

天氣雖然熱了，適度出汗是沒(méi)問(wèn)題的，對(duì)身體是有力的，但是有些人一出汗就止不住，吃個(gè)飯都滿頭大汗，就是身體的氣虛了，收不住汗了，

而汗為精血所化，如果出汗過(guò)多，身體就會(huì)氣血不足，越來(lái)越虛。

今天王叔就和大家分享一碗二甘湯，可是養(yǎng)陰止汗的一把好手！

典型癥狀自測(cè)：

? 動(dòng)則汗出，靜坐也濕透衣背

? 汗后怕風(fēng)，手足心卻發(fā)燙

? 口干舌燥，喝水不解渴

? 倦怠乏力，說(shuō)話都覺(jué)氣短

中醫(yī)解讀：

氣陰兩虛如同體內(nèi)“水壺漏洞”——

氣虛：衛(wèi)氣不固，汗孔如開(kāi)閘放水

陰虛：虛火蒸騰，汗液如籠屜冒氣

此時(shí)單用止汗藥如“堵漏不補(bǔ)壺”，二甘湯通過(guò)補(bǔ)氣攝汗+養(yǎng)陰斂汗雙管齊下。

基礎(chǔ)方+調(diào)整思路：

原方；氣陰兩虛改良方

炙甘草10g； 炙甘草6g    （減量防滋膩）

干姜6g；干姜3g （減辛防傷陰）

新增配伍：

浮小麥30g：收斂虛汗，如給毛孔加濾網(wǎng)

五味子5g：固攝津液，仿生脈飲斂汗精髓

麥冬10g：滋陰潤(rùn)燥，解口干舌燥之苦

改良原理：

甘草補(bǔ)氣固表為君，干姜溫陽(yáng)防過(guò)汗亡陽(yáng)為臣，麥冬五味子養(yǎng)陰生津?yàn)樽簦⌒←溨购篂槭梗纬伞把a(bǔ)氣-養(yǎng)陰-固表”閉環(huán)。

【材料】

炙甘草6g、老干姜3片、浮小麥30g、麥冬10g、五味子5g

【做法】

所有藥材淘洗，浸泡20分鐘

加800ml清水，大火煮沸轉(zhuǎn)小火

慢燉30分鐘至湯汁剩300ml

濾渣取湯，分三次溫服（晨起、午后、睡前）

【關(guān)鍵細(xì)節(jié)】

汗多時(shí)加烏梅2顆（增強(qiáng)酸斂）

心煩加蓮子心10根（清心除煩）

忌用鐵鍋，建議砂鍋/玻璃壺

? 濕熱體質(zhì)：舌苔黃膩、汗味酸臭者（需先清濕熱）

? 陽(yáng)虛水泛：畏寒肢冷、下肢浮腫者（需加重干姜）

? 糖友注意：浮小麥含淀粉，血糖不穩(wěn)者減半

1. 穴位按壓

合谷穴（虎口處）：每日按壓3分鐘，固表止汗

復(fù)溜穴（內(nèi)踝上2寸）：滋陰降火，早晚揉100次

2. 食療輔助

止汗粥：改良二甘湯煮糯米粥，加山藥50g

代茶飲：五味子3g+桑葉5g，沸水燜泡

3. 生活禁忌

忌辛辣火鍋、濃茶咖啡（助火發(fā)汗）

勿過(guò)度艾灸（加重陰虛）

汗后及時(shí)擦干，避風(fēng)直吹

大汗淋漓是身體發(fā)出的“缺水警報(bào)”，改良二甘湯如精準(zhǔn)調(diào)控的“水閘開(kāi)關(guān)”。

但需注意：連續(xù)服用不宜超過(guò)15天，汗止即停，轉(zhuǎn)為食養(yǎng)（如銀耳百合羹）。若出現(xiàn)口苦咽痛等化熱征象，立即停用并咨詢醫(yī)師。

記住：汗為心之液，養(yǎng)陰益氣才是治本之道！