 “hi我是喜喜，一個(gè)靠寫作旅居世界的自由職業(yè)者，無限游戲新玩家~” 之前看《安靜的力量》這本書時(shí)，摘錄到一段很有警示意義的話： “我們接收到的信息越多，用于處理每一條信息的時(shí)間越少?？萍紱]有為我們提供的，是教會(huì)我們?nèi)绾紊朴每萍?。換言之，過去我們重視收集信息的能力，在今天看來，它遠(yuǎn)不如信息過濾的能力重要?！?/span> 有讀者好奇，我怎么能做那么多的事？比如，每天穩(wěn)定寫5k字的前提下，還能堅(jiān)持閱讀，為自己下廚，散步等等耐心照料自己的生活。 答案是，我的腦子很干凈。如果某些思緒無法指導(dǎo)我的行動(dòng)，那么我會(huì)瞬間把它們踢出腦海，只留下那些真正對我有用的信息。 這就是主動(dòng)和篩選的意義，不是什么信息都有資格被我攝入到精神世界里的。 一個(gè)人如果想每天活得清清爽爽，做事輕盈，那么一定要學(xué)會(huì)主動(dòng)控制每天的信息攝入量。 一起來看看喜喜每天的信息攝入情況，你就知道啦~  一、每天1h的書籍閱讀 這是每天雷打不動(dòng)的習(xí)慣，已經(jīng)堅(jiān)持兩年了。 具體到每周要讀的書，都是我年初就給自己找好的。 基本圍繞在這三個(gè)大方向：我正需要的+我感興趣的+純放松的。 之前和朋友比喻，書就是我最大的一個(gè)魂.器。 只要世上的書還在，外界的風(fēng)暴就很難將我真正摧毀。 二、每天2h的播客 慢慢吃早餐時(shí)會(huì)聽，下樓散步時(shí)會(huì)聽、備菜做飯時(shí)會(huì)聽、洗澡無聊時(shí)也會(huì)聽......日常中無數(shù)個(gè)零碎的時(shí)間段，就由一檔檔我最愛的播客串起來了。 以前，聽到觸動(dòng)深的句子時(shí)，不論在做什么，都會(huì)趕忙停下手中的一切，打開備忘錄火速做好筆記，再誤事也累此不疲。 后來，發(fā)現(xiàn)可以利用工具將音頻轉(zhuǎn)成文檔，聽完后再細(xì)嚼慢咽地看一遍，慢慢整理好筆記，吸收轉(zhuǎn)化會(huì)更充分，于是聽的時(shí)候就更安心踏實(shí)了。  三、每天1~2小時(shí)的寫作素材搜集 我每天寫作的時(shí)間里，最喜歡和享受這個(gè)階段。 因?yàn)槌錆M未知，不把事情做完，我完全不知道整個(gè)過程具體會(huì)發(fā)生些什么。 即將填補(bǔ)記憶宮殿的新知，簡直就是揪起一根藤，拔起一大串，一整個(gè)補(bǔ)貨的充實(shí)與大滿足。 最令我期待的，就是那些噼里啪啦冒出來的靈感新火花，一個(gè)接一個(gè)，撲個(gè)滿懷。 四、每天0.5h的生活新知學(xué)習(xí) 可能是小時(shí)候的好奇心被壓制得太厲害，我現(xiàn)在一整個(gè)觸底反彈。 每天接觸到一些新知識，就會(huì)忍不住刨根問底。 當(dāng)然，為不耽誤正事，我遇到問題都會(huì)先存到備忘錄，等到下午的休息時(shí)間再找ai老師一一探討。那種大腦接觸到新知識的感覺，真的非常美妙。 我想，這才是最真實(shí)的學(xué)習(xí)快樂，它嘗起來是甜的，完全沒有我參與應(yīng)試教育的苦味。  五、每天1~2h的與人交流 工作上，簡單回復(fù)讀者，對接甲方；生活上，戀愛，和朋友煲電話粥，和隨機(jī)路人嘮嗑。 忙起來的時(shí)候，我不怎么喜歡說話，只保留必要的交流。 休息的時(shí)候，我喜歡找熟悉的人說個(gè)不停，聊各種天馬行空的故事。 時(shí)不時(shí)翻看朋友們發(fā)給我的寫作素材，有用的就先攢起來，逐個(gè)給她們買奶茶，表示感謝。 六、每天半小時(shí)的精神羊水 這些年在網(wǎng)上沖浪，我花費(fèi)很多時(shí)間去大浪淘沙，才篩出不到10個(gè)能讓我感受到平靜的博主。 我把她們?nèi)粘０l(fā)布的內(nèi)容，稱之為精神羊水。 有的是視頻，有的是圖文plog，有的是長文分享，什么領(lǐng)域的都有，重要的是內(nèi)容背后的人，讓我感到放松和安全，像是回到母體。 情緒起伏大時(shí)，我就會(huì)在她們的內(nèi)容里泡一整天，但平日里，睡前看一小會(huì)，我就能感到十分的滿足。  七、安全熟悉的背景音 如果當(dāng)天不想再輸入任何新信息，我就會(huì)打開過往盤包漿的電視劇原聲、有聲書、和綜藝節(jié)目等，轉(zhuǎn)到后臺(tái)播放，營造出一種有聲音陪伴，但不會(huì)再帶來新信息的閑適感。 大部分音頻都是七八年前的，朋友疑惑，我怎么聽都聽不膩，連臺(tái)詞都會(huì)背了，繼續(xù)聽下去還有什么意義？ 我當(dāng)然知道，這帶不來什么新產(chǎn)出，我只是想借著這些熟悉的聲音，帶自己回到幾年前，去反復(fù)重溫那份躲在小小世界里的安全感。 用記憶穿梭時(shí)間，這是我在疲憊生活里少數(shù)能夠給予自己的一份溫柔，而這一點(diǎn)也不浪費(fèi)。 |
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