 有一種美叫靚湯氣色   昨天遇到一位好久不見的朋友，受到表揚——皮膚狀態看起來不錯，比較水潤透亮。這幾年，除了日常護膚的堅持，我更注重由內而外的調養。正如黃穗平教授所言，光護膚是遠遠不夠的，需要幫身體補充“好水”，滋養五臟之陰。而銀耳，正是現代人滋陰潤燥的佳品，能讓肌膚由內而外煥發光彩。 今天就跟著廣州醫科大學附屬中醫醫院煮一道“桂圓紅棗蓮子羹”，好吃又好喝的美味糖水，膠質滿滿，清潤甘甜，既能滋陰潤燥，又能美容養顏，讓肌膚喝飽水，自然透亮！    食材準備 1人份 銀耳2克、桂圓5顆、紅棗1個、枸杞5粒、冰糖2-3克、純凈水200毫升（1人份） 制作步驟  1. 準備好銀耳、桂圓、紅棗、枸杞與冰糖。  2.將洗凈的銀耳、桂圓、紅棗與枸杞放入分裝瓶，加入純凈水與冰糖。  3.蓋上蓋子，將分裝瓶放入燉盅， 4.選擇“甜品”燉煮模式即可。 學點中醫 食譜參考公眾號“廣州醫科大學附屬中醫醫院”的《這樣“袪寒”又中毒了？中醫教你如何應對“倒春寒”》）。 該糖水一般人群均可服用，但特殊體質請務必咨詢專業人士。 |
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