【原】【親子對話】孩子自傷，她需要父母做什么？ || 渡過

孩子的自傷行為需要父母做什么？在我看來，孩子自傷并不代表就是反抗父母，也可能包含著對生活的麻木、對自己的批判以及自我懲罰。

當孩子出現自傷行為時，父母可能不需要立即制止或嚴厲批判。因為嚴厲的批判可能會適得其反，反而引發孩子更嚴重的自傷行為。我聽說過一個案例：孩子在自傷時，父母突然闖進房間收走刀具，然后進行一連串的指責，甚至打了孩子一巴掌。結果孩子當時就想自殺。這說明，此時我們更需要做的是溫和引導，或者給予一個簡單的擁抱。

以我自身經歷為例：有次我在自傷時，媽媽不但沒有安慰我，反而說"你弄吧，右邊也弄一個弄對稱"。當時我難過得心臟都疼，這顯然不是正確的處理方式。

在引導孩子時，要注意方式方法：

不要直接說"你這樣沒用"或"你這樣不對"

用溫暖的話語慢慢開導

肢體接觸要適度，一個簡單的擁抱就足夠

可以輕拍后背說："媽媽/爸爸知道你累了，可能需要休息一下。我們可以停下腳步，慢慢欣賞周圍依然美麗的風景。等我們攢足能量，再繼續前進。"

——16歲抑郁焦慮女生 

昵稱：遇遇

不要責怪，抱抱她吧。

自傷是一種無聲的發泄。環境已經不允許她有更好更有效的方式，去宣泄內心的情緒。此時此刻，自傷已經是最低成本的發泄，而不會傷害他人。

抑郁情緒是一顆寄生的樹，多年的長期積累，已經讓孩子難以承受。

好好治療，將注意力轉移到外面，心情狀態好，自傷行為也會減少的。

有時候，自傷行為也會跳轉，成為自殺行為，還是希望您能夠重視吧。

發現孩子的愛好，轉移注意力，不再沉醉于自傷所帶來的病態快樂，快樂有很多種，自傷自殺不是一個好辦法。父母與孩子，一起去找一個合理，健康的方法去尋找快樂。

也可以考慮找個專業人員，一起去討論，可以更加冷靜，客觀，去討論自傷行為，保持冷靜的思考，維持一個友好的氛圍。

自傷行為很難一下子改變，就像大樹也不是一天長大的，需要時間恢復。

——27歲女生  

昵稱：沁小萌

家長您好，孩子自傷的原因有很多，大部分是因為壓力太大，無處發泄，或者是對自己極大的不滿意，所以才把痛苦發泄到自身，但無論是出于哪種情況考慮，都證明孩子還是有一定的求救意識的，自傷也可以理解為他在向外界求救，我認為家長還是應該增進跟孩子的了解，進而去探索他自傷背后真正的原因，但如果孩子不愿意說，也不要表現出過于好奇或者旁敲側擊的打探，這個時候您只需要默默的陪伴他，為他提供盡可能的幫助和安慰，如果對于他來說，自傷是緩解壓力的一種辦法，強行干預，可能會適得其反，家長也不要試圖通過自己嘗試自傷的方法來“威脅”這會讓孩子產生極大的愧疚感，所以在孩子愿意跟您分享的時候，可以多聽聽他的想法，如果他不愿意跟你分享，那只需要做到陪伴就好了，希望我的回答可以幫助到您，謝謝。

——18歲快樂小狗 

昵稱：珍汪

孩子自傷可能是有以下幾個原因，可能是共同存在也有可能是只有一個因素在。第一個原因是，ta遇到了讓自己覺得很難受的事情，很想哭，覺得自己的人生很可笑為什么大家都不理解自己，只有自傷行為，看見血流出才能舒服，是一種另類的“解壓方式”。另一種原因可能是想引起父母的關注和陪伴。我就是第二種，所以這讓我更知道父母應該在我自傷行為后做什么。

我想讓父母在我偷偷關上房門時就察覺到我的不對勁，在緊鎖的房門外問我一句“是怎么回事呀寶貝，和媽媽說說”哪怕我不回應，也可以在我的房門口坐著，和我說一聲“我在你房門外坐著，等你好一點了，就開門和媽媽說說”。這個時候不管在房門外看手機也好或是抽煙也罷，我都會覺得父母很在意我的情緒，是想為我分憂的。親情是我的催淚劑。

全部結束之后，可以先給ta一個抱抱，一邊摸摸ta的腦袋一邊用手拍拍后背，告訴ta辛苦了，受委屈了，給ta包扎傷口，再語氣輕松的說些別的話題，說不定這個時候孩子就會把自己難受的原因告訴父母。然后根據孩子說的原因對癥下藥，好好的安慰就好了。但是一定要記住，不管這件事在你心里是對是錯，你現在都要和孩子站在一邊，ta既然愿意和你說，那肯定是希望你可以無條件支持ta，理解ta難受的點，而不是和ta講道理，說實話，道理我們都懂，甚至有些道理我們天天想日日想，想的都比家長們更深刻。

——19歲雙相女生 

昵稱：阿言

我會認為他需要多感受世界，建立與世界的連接。父母可以多帶孩子出去走走，讓孩子與世界產生關聯。看到山，我們可以意識到生命的巍峨龐大；看到河，我們可以知道水流涓涓，生命蜿蜒。這些如果不曾親眼感受過，是很難去想象的。可以用行動告訴孩子：想要認識到自己還活著，不一定要感受痛苦，也可以感受一捧水的清涼，一個擁抱的溫暖。

如果父母沒有時間的話，可以問問孩子想不想養植物或者小動物，讓孩子體會到生命的奧妙。有一個小生命在自己身邊，會感覺靈魂都變得溫暖蓬松起來了。父母可以多夸贊孩子，也向孩子表達自己的心聲，讓孩子明白，其實他已經很不錯了，他很讓父母驕傲。

不要讓孩子陷入悲傷空洞的漩渦，或者讓孩子從中及時抽離出來。也可以多多了解孩子的喜好，在孩子傷心難過時，給予他一點點小驚喜和一個擁抱，讓他明白：在他即將陷入漩渦或是已經深陷其中的時候，永遠有人可以將他拉出來。

——17歲抑郁女生 

昵稱：seth