 
頻繁心絞痛、數跨鬼門關，瀕臨絕境的心竟能重獲生機？三色參類藥、雙葉調壓茶，86歲國醫名師不僅自己心臟強悍，還有護心絕招！  86歲國醫名師韋懿馨韋老來做客節目啦！韋老出生于長壽家族，祖父母享壽80多歲，母親享壽100多歲，家中五個兄弟姐妹現在都超過了80歲。
但韋老告訴我們：遺傳因素并不是決定項，后天生活方式的調整和慢病的科學管理才是長壽根本。 韋老今天就給我們分享了她的飲食、睡眠、運動方法，幫助我們護心養身~
韋老用自己的親身經歷告誡大家：高血壓一定得管！ 三十年前管病房時因為工作繁忙，韋老的血壓飆升到150，她以為是一過性的沒有注意，后來不僅血壓持續高，到六十多歲的時候還出現了多處腦血管狹窄。
韋老如今血壓不僅維持在110-120的達標水平，還將血脂和體重都管理得非常好。 韋老提醒大家，發現高血壓一定要及時干預，不一定是馬上吃藥，可以從飲食、生活習慣方面入手，不要熬夜，也不要吃太飽、太咸、太油。
如果在改善生活習慣的基礎上，高血壓指標還是居高不下，則一定要采取藥物手段。 韋老告訴豆沙，巧用兩葉兩草，就能輔助調壓。 【組成】
 【方法】 先把藥材洗凈，倒入沸水燜10-15分鐘即可飲用。如果煮一煮，藥效會更好。脾胃虛寒人群夏枯草減半。 
韋老告訴豆沙，現在很多中老年人都有氣陰兩虛夾雜血瘀的情況，心臟很容易出問題。 氣陰兩虛夾血瘀的主證包括心悸、胸悶、氣短，不同的臟腑陰虛展現的癥狀不同。 心主血脈藏神，如果心陰不足的時候，陰液失于濡養，會出現心煩盜汗、失眠多夢。 當肺陰虛，宣發肅降的功能會受到影響，在主證的基礎上會出現干咳少痰、咽干口燥等癥狀。 腎為先天之本，腎陰虛會影響到全身的陰陽平衡，在主證的基礎上會出現頭暈耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱。 冠心病歸屬于中醫“胸痹心痛”范疇。現代中醫研究表明，該病就是以氣陰不足、氣滯血瘀為主要病機。北京中醫醫院據此研制出“三參通脈方”進行治療。 該方由太子參、丹參、玄參組成，分別起到補氣、活血、清熱涼血之效。 不過大家要注意此方為專業藥方，要一人一方，在醫生指導下使用。 韋老還分享了一碗美味的通脈養心湯，對老年人來說有很好的益氣養陰、滋補肝腎的作用。 【組成】 雞、太子參、黨參、旱蓮草、枸杞、紅棗等 【功效】 以烏雞為主要食材，烏雞能滋陰補血，因此這道藥膳補陰補血的力量很強，在這個基礎上增加了太子參、黨參，增加了益氣養陰補氣的力量。 此外，還加入了旱蓮草、枸杞，能滋補肝腎，紅棗能養護脾胃。 韋老的護心絕學還有3個穴位，瀉心火兼顧安心神，可以緩解我們上述提到的健康問題。 ①神門穴 神門穴歸屬心經，位于腕掌橫紋尺側，是一個養心安神的要穴。 可以按壓、掐按這個穴位，對于因為心氣虛、心陰虛導致的心煩、失眠、健忘有非常好的作用。有補心氣、安心神的作用。 ②中沖穴 中沖穴歸屬于心包經，位于中指尖端，有開竅醒神、清熱瀉火的作用，可以用于心火上炎導致的頭痛目赤、中暑等情況。 ③關沖穴 關沖穴位于無名指尺側端、指甲角旁，歸屬于三焦經，具有引熱下行的作用，能治療心火旺盛導致的咽喉腫痛、目赤腫痛。
對于中老年人，在家進行有氧運動可選擇原地小跑，或進行步頻60-90步/分鐘、步幅60-70厘米的快走；
進行抗阻運動時，則可借助桌子進行高位俯臥撐。 老年人肌肉量隨年齡增長逐漸減少，堅持抗阻運動能有效延緩這一流失速度。 韋老的早餐營養豐富，準備起來也很方便。 主要有黃瓜、腌蘿卜，配上一個到半個的蘋果，還有幾粒櫻桃或藍莓、葡萄等。 此外，韋老還會選擇半個饅頭，搭配一個雞蛋，一盒牛奶，少量肉松。 考考大家有沒有認真看：氣陰兩虛夾血瘀的主證包括哪些癥狀？ 快來評論區留下您的答案吧~ |
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