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宋代理學(xué)家朱熹，他在《朱子全書》和《朱子語類》中分別曰：“苦心未能靜安，則總是胡思亂想，如何是能慮？”“內(nèi)無妄思，外無妄動?！闭f的其實都是指人們內(nèi)心不生雜念，保持清凈思維；行為上不越軌，遵循禮制規(guī)范。它們之間相輔相成，強調(diào)通過自我約束來實現(xiàn)身心統(tǒng)一，一句話概括就是不要胡思亂想。 胡思亂想，向來是人的本性。從古至今，人們總愛在無事時，將心思拋向虛無縹緲之處，編織出種種無謂的憂慮與幻想。這胡思亂想，既不能飽腹，也不能御寒，徒然消耗精神罷了。 一個窮男人從路邊撿回來一個雞蛋，興奮地跑到家門口的小橋上蹺起二郎腿，雙手捧著雞蛋搖頭晃腦地對老婆說：“如果把這個雞蛋孵出來一只母雞，讓它多生蛋，就可以孵出一群雞；再用一群雞去換一頭牛，用牛耕地種糧，然后買地蓋房發(fā)家了，我還可以娶上一個小老婆…” 聽到“小老婆”三個字，他老婆不禁勃然大怒，“啪”一個大嘴巴就掄過去，抽得窮男人手里的雞蛋瞬間掉入小河中被摔得稀巴爛。 一個雞蛋的故事，這是我小時候聽大人的擺白，現(xiàn)在仍然耳熟能詳。 秦末陳勝吳廣起義中的質(zhì)疑“王侯將相寧有種乎”；法國拿破侖在鼓舞士氣時說的名言“不想當將軍的士兵不是好士兵”；蜀漢諸葛亮在《誡外甥書》中勸勉“志當存高遠”；還有孫悟空大鬧天宮怒懟如來佛的桀驁之語“皇帝輪流坐，明年到我家”等等，這些都是為了激勵人們應(yīng)具備進取心和樹立遠大理想，才能突破自我和成就事業(yè)，滿滿正能量，完全無可厚非。 人頭腦中的雜念層出不窮，有時源于對過去的執(zhí)著和遺憾，有時基于對將來的期許和憧憬。那些末能實現(xiàn)的夢想、錯過的機會以及未來的擘畫，如鯁在喉、如坐針氈、如芒刺背，不時隱隱作痛。 不要胡思亂想爭上位。如果人們都想著去上位，那就會人心不古、世風(fēng)日下、叵測難料、世事紛亂了。 “山中無老虎，猴子稱大王”。1926-1928年中國北伐戰(zhàn)爭就是爆發(fā)于北洋軍閥混戰(zhàn)都想上位的背景下，是國共兩黨合作領(lǐng)導(dǎo)的以國民革命軍為主力的反帝反封建統(tǒng)一戰(zhàn)爭，推翻了吳佩孚、孫傳芳、張作霖等三大軍閥集團16年的割據(jù)，實現(xiàn)了中國形式上的統(tǒng)一。 原嵩山少林寺第30代方丈釋永信，在2017年少林寺禪七法會上回答信眾提問時，也曾冠冕堂皇地闡釋“別胡思亂想就是禪”，如今卻成了他心口不一的完全反轉(zhuǎn)和莫大諷刺。 一個僧人，理應(yīng)遠離世俗、清心寡欲，守著青燈古佛、暮鼓晨鐘，牢記宣佛教法、勸善止惡的初心使命。但在他把持少林寺的38年中，不守戒律清規(guī)，卻一門心思把少林寺過度商業(yè)化，私欲膨脹，火中取栗，“揉著美人念著經(jīng)，不負如來不負卿”。 這只早該掉下的靴子在滯空十年后還是轟的一聲落地了，這個本是佛門凈地的方丈不承想成了商業(yè)帝國的CEO后，最終墜入了萬劫不復(fù)的深淵。 現(xiàn)實生活中，有個青年經(jīng)常獨自呆在書桌上，眼神飄忽。問他何所思，他說是在構(gòu)思一部要寫盡人間悲歡的偉大小說。然而幾年過去，歲月催人老，白發(fā)已上頭，他的小說始終停留在第一章。后來聽說他患上了精神病，醫(yī)生診斷是“思維奔逸癥”。毋庸諱言，這大約就是胡思亂想過了頭的悲催?。 不要胡思亂想還沒有發(fā)生的事。每臨大事有靜氣，泰山崩于前而色不變，麋鹿興于左而目不瞬。 科學(xué)揭示，人腦每天產(chǎn)生約六萬個念頭，但其中絕大多數(shù)都是無用的噪音。這些念頭如同野草，若不及時芟除，便會占據(jù)心靈的整個園地，也就是成語形容的“心猿意馬”。 現(xiàn)代人常抱怨生活壓力大，其實多半壓力都是自己憑空制造的。為尚未發(fā)生的事憂慮，為根本不會發(fā)生的事恐懼等等，這些心里活動消耗的能量，遠遠超過實際勞作所需。很多時候我們的煩惱痛苦都是作繭自縛的結(jié)果，想太多便容易對自己和周遭的事情產(chǎn)生懷疑。 有一位中年婦女，每日必疑心丈夫有外遇。丈夫晚歸一刻，她便要翻檢其衣領(lǐng)；丈夫手機鈴響，她便豎起耳朵細聽。久而久之，丈夫?qū)嵲诓豢捌鋽_，竟然真的與人私奔了。婦女的胡思亂想，真正成了自我實現(xiàn)的預(yù)言。她這才幡然醒悟悔已遲，跟丈夫原來兩情相悅的愛情卻已難再續(xù)了。 在繁忙的工作場合，有人因為擔(dān)心明天的匯報效果，腦海中不斷浮現(xiàn)可能出現(xiàn)的失誤場景：幻燈片卡頓、數(shù)據(jù)錯誤、聽眾提問尖銳……直到同事遞來一杯熱茶，觸感將注意力拉回當下，才意識到那些糟糕的設(shè)想根本就沒有發(fā)生。 過去發(fā)生的事不能改變，未發(fā)生的事難以確定，正在發(fā)生的事可以介入。 專注當下才不會胡思亂想。不胡思亂想，并非要人停止思考，而是要人專注于當下之事。 在這個快節(jié)奏、高壓力的時代，我們的心靈似乎總被各種思維所纏繞，難以得到片刻的寧靜?！安灰紒y想”這六個字，如同一句溫暖的叮嚀，提醒我們在紛擾中尋找內(nèi)心的平和與專注。 唐代馬祖道一禪師在回答有人提問：“如何才能不胡思亂想？”禪師答：“餓了吃飯，困了睡覺?！眴栒卟唤猓U師又道：“吃飯時吃飯，睡覺時睡覺，便是修行?！边@道理看似簡單，實則能做到的人卻廖廖無幾。 禪師說的其實就是簡單活著，不要胡思亂想。 做人能做到不胡思亂想，他的內(nèi)心就會變得清明安祥，煩惱痛苦也隨之而去。人若吃飯時掛著工作，工作時想著娛樂，娛樂時又就憂慮明日，如此循環(huán)往復(fù)，心神永遠不得安寧。 我熟悉一位老鞋匠，修鞋30余年，手藝精湛。問他竅門，他回答說：“我修鞋時，眼里只有鞋?！边@話樸實，卻道出了專注的力量，心無雜念，手有準頭。 夜深人靜時，鄰居家的鋼琴聲傳入耳中。那家的女孩每日練習(xí)幾小時，從不間斷。起初琴聲生澀，如今已能奏出流暢的樂章。她成功的秘訣，無非是專注每一個音符，不讓旁騖干擾手指的運動。 農(nóng)民耕地時只想著耕地，工人做工時只想著做工，商人貿(mào)易時只想著貿(mào)易，教師授課時只想著授課，學(xué)生讀書時只想著讀書等等，每一件事才能做到極致。唯其如此，專注當下者，才會成就斐然；心思散漫者，必然一事無成。 繁華世界，各安天命、順其自然，各司其職、盡其所能，我為人人、人人為我，才能真正各美其美、美美與共。 ? 嘗試將注意力集中在手頭的事情上，無論是工作、學(xué)習(xí)和生活中的小事，讓自己的心靈回歸平靜，專注于每一個呼吸和每一個動作，感受當下的最好。 將長遠目標分解為若干個短期的小目標，制定可操作性行動計劃，避免“行百里者半九十”，打通?任督二脈，解決最后一公里，確保目標取得完全成效。 對于那些無法控制的念頭，要與家人親朋傾訴或分享，聽取意見和建議，接受不確定性，釋懷放下，自我療愈，讓我們的心靈更加輕松和自由。 培養(yǎng)高雅的興趣愛好，如唱歌、跳舞、寫作、繪畫、書法、攝影、養(yǎng)花等等，不僅能分散轉(zhuǎn)移注意力，走出胡思亂想的泥淖，還可以豐富我們的業(yè)余生活。 不要胡思亂想，我們才能不在心靈的傷口上撒鹽，讓自己得到片刻的寧靜和放松；不要胡思亂想，我們才能與自己的星空對話，找到屬于自己的平臺和力量；不要胡思亂想，我們才能多維度看世界，感受到生活的美好和充實。 2025年8月4日
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