老同學被牙齦萎縮折磨了許久：牙齦一天天退縮，牙齒漸漸松動，稍硬的食物一碰就酸痛，刷牙時牙齦出血成了常態，口氣也越來越重，往日的生活節奏全被打亂，整個人為此煩悶不已。
為了治好牙齦萎縮，他跑了多家醫院，洗牙、消炎等西醫手段用了個遍，口服西藥也吃了不少，還嘗試過各種民間口腔護理妙招，可萎縮狀況依舊頑固，毫無實質性改善。我觀察他的情況：面色略顯蒼白，舌苔薄白，脈象虛弱無力。從中醫角度看，這大概率是脾胃虛弱、氣血生化不足，牙齦得不到充足滋養，才出現了萎縮問題。
其實解決辦法可以從日常食材入手，我推薦了花椒這味常見藥材。取適量花椒加水煮沸，待水溫適宜后用來含漱（注意吐出不可咽下），每天多次進行。別看方法簡單，花椒味辛性溫，有溫中散寒、行氣止痛、消腫解毒的功效。用花椒水含漱能借助其溫熱之性，促進牙齦氣血運行，驅散脾胃寒濕，讓牙齦重新獲得氣血濡養，從而改善萎縮狀況。
若想效果更完善，可搭配中藥調理：用 8 克花椒煮水含漱，同時取黃芪 30 克、黨參 20 克、白術 15 克、茯苓 15 克、山藥 20 克、當歸 10 克、升麻 6 克、炙甘草 6 克，加水煎服。這個配方著重健脾補氣、養血生肌，通過調理脾胃功能增強氣血生成，從根源上為牙齦提供滋養。
牙齦日常養護同樣重要：平時要早晚用溫和醫用牙膏認真刷牙，飯后用清水漱口；盡量避免辛辣、過燙、過硬的食物，減少牙齦刺激；定期去口腔診所檢查，做到早發現、早干預，全方位守護牙齦健康。堅持調理與養護結合，才能讓牙齦逐步恢復健康狀態。
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