立秋后必喝這5杯茶！潤燥養(yǎng)肺又暖胃，每天換著喝，秋冬少生病

#頭號創(chuàng)作者激勵計劃#

一、陳皮山楂雪梨茶：

材料：陳皮、雪梨、玉竹、紅棗、山楂

做法：

1. 所有食材加清水一起煮20分鐘

2. 關火前5分鐘加冰糖

二、桂花紅茶：

材料：

- 紅茶5g

- 干桂花2g

- 蜂蜜1勺

做法：

1. 紅茶用95℃水沖泡3分鐘

2. 加入桂花燜2分鐘

3. 溫度降至60℃加蜂蜜

三、菊花枸杞茶

材料：

- 胎菊10朵

- 枸杞15粒

- 決明子5g

做法：

保溫杯燜泡15分鐘，可反復沖泡3次

注意：

- 菊花性寒，脾胃差者加2片生姜

- 晚上喝要去決明子（防失眠）

四、紅糖姜棗茶

材料：

- 紅棗6顆

- 生姜5片

- 紅糖1塊

做法：

五、羅漢果雪梨茶

材料：

- 羅漢果1/4個

- 雪梨干10g、桂圓6顆

- 百合10g

做法：

多種做法總有一款適合你、有喜歡的可以收藏一下、轉發(fā)給身邊的朋友吧。