腋下一穴，脾經'總調度'！不但讓全身氣血暢通，脾胃問題全趕跑，還是個止痛開關！

你知道嗎？90%的慢性病都和'脾虛氣滯'有關！這個藏在腋下的'萬能穴'，既是脾經絡穴，又是中醫望診的'氣血鏡'。每天按3分鐘，比吃藥更安全，比運動更省力！所以被稱為是脾經'總調度'！不但讓全身氣血暢通，脾胃問題全趕跑，還是個止痛開關！它就是鼎鼎大名的大絡：神奇的大包穴。記得收藏備用。

二、核心功效大揭秘

1、脾胃調理王

• ?改善消化不良，食欲不振（案例：IT碼農，在中醫建議下連續按揉2個月，腹脹消失，胃口打開，腹痛消失）

• ?配合足三里，治療四肢無力（《針灸甲乙經》記載）

2、疼痛終結者

• ?急性腰扭傷1-2次見效（呂景山教授案例：58歲男性彎腰受限，針后活動自如）

• ?緩解肋間神經痛，有效率89%（現代臨床研究）

3、氣血樞紐

• ?調節全身氣血，改善手腳冰涼（《靈樞·經脈》記載'實則身盡痛，虛則百節皆縱'）

三、科學原理與古今論證

??脾絡統血說
大包穴為脾之大絡，《難經·二十八難》記載其'布絡陰陽，各經皆有'，現代解剖證實其深部有胸背神經叢分布。

??神經調節論
電針大包穴可使脊髓背角神經元興奮性降低37%，證實其鎮痛機制。

四、三步安全操作法

1、精準定位（看視頻找位置）

• 腋中線第六肋間隙（男性乳頭下數兩肋，女性肩胛下角平第七肋上移一肋）

2、黃金操作法

• 按摩
  ：拇指垂直按壓3秒后彈起，重復100次/天（晨起醒脾）
• 艾灸
  ：隔姜灸3壯或懸灸10分鐘（虛寒體質適用）
• 刮法
  ：用砭石板刮后，配合擴胸運動（緩解肩背僵硬）

3、禁忌注意

• 孕婦禁針刺（可能引發宮縮）
• 皮膚破損/感染者避免按壓
• 飯后1小時內不宜操作

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操作小貼士：

• 搭配三陰交+中脘穴，效果加倍
• 感冒初期按揉大包穴，可快速發汗退熱
       

（注：涉及針刺操作需在專業醫師指導下進行，日常保健以按摩和艾灸刮痧為主。）

記住今天的穴位大藥，而且一定要用在自己身上，好又快，又省錢還安全。如果覺得有用，請點亮右下角??“點贊”！