【原】白頭發、脫發不用怕，看這一篇，告訴你怎么回事，怎么辦

針心醫道王慶澤 2025-08-13 發布于河北

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先說說為什么會長白頭發、脫發？

先說一個醫學常識，頭發是需要豐富的血流提供才能茁壯生長的。也就是說，頭發正常生長、更新換代需要新鮮的血液。

而現代人，生活壓力、學習壓力非常大，節奏快，長期精神緊張，更有甚者會焦慮失眠。這就會導致全身血管發生微小且肉眼看不見的痙攣。營養頭發的血管也不例外，自然也就收縮了，不能很好的為頭發提供營養，從而引起脫發；而且營養不夠，導致合成黑色素的原料減少，讓頭發變黑的黑色素不夠了，頭發就會變白。

為什么說貴人不頂重發？

因為貴人是一個動腦的工作，費心的工作，不是耗體力，耗完體力吃兩塊紅燒肉就能補充回來的。動腦的工作會讓人處于一種長期緊繃的狀態下，如果不會放松，那么全身的血管會緊張，白頭發、脫發就會明顯增加。所以就不能頂重發了。

當然如果你的源頭本來就不足，也可能導致脫發、白發，這個源頭指的是人的氣血，氣血不足，沒有多余的能量去營養沒用的頭發，所以就會減少，可見，這種情況，不是輸送營養的管道不通而導致的。是本來就沒有這沒多營養，這一般我們稱之為血虛。

發為血之余，所以，脫發白發，主要分兩個方面，一方面是營養本身就不足，這叫血虛型，另一方面是輸送營養的管道緊張不通導致的，這個就是淤堵型，西醫常見于脂溢性脫發。

一般情況下，正常的更新換代不在我們討論的范圍內。

吃點什么能解決呢？別急，有些無副作用的藥食同源食物就能解決。

聽過五黑嗎？黑豆、黑芝麻、黑米之類的。對了，就是如果你是血虛型的脫發、白發，那么就要補充營養，從源頭入手，這一類一般長期吃五黑，身體營養足了，白發、脫發是會得到改善的。

而脂溢性脫發、斑禿則不屬于這類情況，屬于肝郁、痰濕型脫發。咱們觀眾朋友們具體學習這篇內容就可以了：西醫和中醫治療男性脫發（脂溢性脫發、雄脫），原理和治療。

這里呢，再給大家一些烏發養發的食療方。

五味烏發膏：熟芝麻、熟黑豆、熟黑米、核桃、阿膠（各等分）。

做法：炒熟黑芝麻、黑豆、黑米，把核桃加入進去，一起磨成粉，再加入阿膠熬成膏狀，每天用熱水沖一勺兒即可。

提醒：做好膏方之后，要放在冰箱里或陰涼處，防止變質。另外，放松心情，多和大自然溝通，才能從心理放松下來，這樣的血管、神經恢復到正常狀態，也有利于營養頭發，當然，經常用梳子或者五指來干梳頭，也可以起到舒活頭皮，增加頭皮血液循環，從而起到改善頭發白、脫發的情況。

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