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正是要改變創造了焦慮，正是要成長創造了不安。接納自己不容易，殺掉成長的欲望更不容易。因為社會總是說你要改變，你要成長。所以沒有人可以安心的做自己，也沒有人對自己滿意，人們都對未來那個成功的自己更滿意，最后發現成功永遠沒有到來，因為成功之后還有更大的成功。
一、你的努力反而創造出了障礙，你唯一要做的就是臣服。 然后變成了邯鄲學步，新的沒有學會，原來固有的也被忘記了，最后爬著回來了。有一個女生因為說話直，傷害到了閨蜜，閨蜜和她絕交了。身邊的人就說你要改一改，你要少說話，要委婉說話，幾個月之后她抑郁了。所以保持自己是不容易的，但是保持自己也是最簡單的，至少你沒有傷害到自己，至少你保持真實，因為虛假才是心理疾病的根源。 每個人都習慣了成長，所以每個人都要知道的更多，越是焦慮的人，越想知道更多。從社會性質的角度說，這種努力是需要的。而另外一種成長的角度看是不需要努力的，就是說心靈的成長是不需要努力的，你的努力反而創造出了障礙，你唯一要做的就是臣服。你無法去控制，就像你無法控制心跳一樣，這時候需要無欲，而不是成長的欲望。任何一個欲望都是障礙，甚至你想達到無欲都是一種欲望。 這就是很多人越想平靜，越出現煩亂。越想讓自己情緒穩定，自己情緒越不穩定。越不讓自己焦慮，自己反而越焦慮。所以我們要明白欲望本身才是問題所在，所以你無法欲求寧靜，無法欲求無欲，你只能欲求這個世界上的物質，因為欲望就是世界的，當你在一種沒有欲望的狀態時，寧靜安心才會發生在你身上，當你在一種無欲的狀態時，安心才會發生在你身上，寧靜才會發生在你身上。
二、一個反對單純的人，怎么能夠有一個好的睡眠呢 社會發展本來應該給大家帶來幸福，結果恰恰相反，我們渴望感官刺激，我們一直在尋找更新鮮的感官刺激，你越尋找感官刺激，你就變得越不敏感，最后喪失了敏感性。然后你再要求更多的東西，那時你所有的感官都變得遲鈍與死寂。當你要求越來越多的感官刺激時，你就在殺死你的感官。為什么那么多的人抑郁？那么多人變得麻木，人們從來沒有像今日那么遲鈍與死寂，以前人們總是活生生的，以前并沒有那么多滿足感官刺激，沒有互聯網，你不知道明星和富豪的生活，身邊的人差距沒有那么大。也不會有那么大的野心，你不會必須想出人頭地，光宗耀祖。 現在創造了許多進入感官刺激的機會，品嘗更多的食物，重口味的食物，然后你的味覺會喪失。頻繁更換愛情的對象，你對愛的敏感性就會麻木，你總是想體驗到快樂，但是體驗到快樂，一定自己是一個活生生快樂的人。否則你帶著一個冰冷的心，總想讓對方溫暖你，結局一定是失望的，因為只有相似的東西才會帶來同類的東西。你死氣沉沉的，你給出的一定是冰冷的。不但不能融化它，反而會讓對方雪上加霜。 一個遲鈍和麻木的人，怎么會感知到別人的喜怒哀樂？她只會在自己頭腦里做夢，別人會打擾到她的夢。只有敏感性的人，看的時候才是真正的看，她的眼睛才具有洞察力，聽的時候才是真正的聽，真正能傾聽別人內在的聲音。否則一個麻木的人，別人說兩句話她就煩了，怎么會有交流呢？怎么會走進別人內心世界呢?只有你全然的在對方身上，看對方有興趣，才能看到真正的那個人。
三、你心惡的時候你就會投射出來所有人都是惡的，就會防御，就會恐懼，你在自己內心世界里創造出來敵人。 所以不要尋求成長，要臣服要成長變成自然會發生，不要拔苗助長。像麥穗，到時間了自然成熟，不要催熟它。不是透過你的努力，而是透過臣服。學習工作你必須需要你的意志，沒有意志你就完不成工作。想要達到寧靜，就需要允許、放手、臣服，只能透過臣服而完成，忘掉你的文化、人格、面具，那些都是門面，把它丟掉，要變成像小孩一樣。拋棄頭腦然后回到童年看起來會很瘋狂，可是你已經不單純了，你還想變得更復雜。你一直反對你的單純，一個反對單純的人，怎么能夠有一個好的睡眠呢？怎么能夠安心呢？怎么能夠不焦慮呢？ 除非你再次回到童年，否則障礙一直會存在。讓單純的單純，讓復雜的復雜。你單純了，你的世界就單純了。吃虧就是吃虧了，做錯了就是做錯了。而不是想到我必須復雜，我才能不吃虧，甚至我可以占便宜。你心善，世界就是善的，你會信任世界，你自然創造了一個安全感。你心惡的時候，你就會投射出來所有人都是惡的，就會防御，就會恐懼，你在自己內心世界里創造出來敵人。 你投射出來的攻擊，然后你認為別人在害你，實際上是你想報復傷害別人。看到這一點對療愈心理疾病非常有價值，你認為別人都討厭你，恰恰是你討厭別人。你認為別人都想報復你，實際上是你想報復別人。如果你不明白，你會覺得這個說法很瘋狂。但是其實不然，它是一種投射。如果你用心覺察，你就知道我在說什么？你才會從迷惑中走出來，你將變得純凈而清醒。 三清老師是國家二級心理咨詢師，國際催眠師，河北心理學會會員，簽約作者，老師善于從不同的角度看待問題分析問題解決問題，在老師的心中，沒有誰是不正常的，沒有誰是病的，心變世界就變。喜歡老師的文章，可以關注我。
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