【原】“我不想動”原來是因為……

Wendy老師

任何方法，任何課程我們都需要回到日常生活中來實踐，來落實。透過這樣的過程，才能夠?qū)ξ覀冇兴甜B(yǎng)，有所助益，然后內(nèi)化。如果沒有在日常生活中來落實，來實踐的話，這些就只是知識，只是我們頭腦的知。

現(xiàn)在把手放在左邊的胸口上，問問自己，如果我有什么不想做，不想動的，那我想要什么呢？現(xiàn)在，此時此刻，我想要做什么，我的身體想要做什么？我自己想要做什么？然后讓你的身體來回應(yīng)你。然后去把它完成。

也許你現(xiàn)在冒出來的是一句話，那么就大聲的把它說出來，如果你現(xiàn)在想要一個擁抱，如果你身邊沒有其他人，只有自己，那么就抱抱自己，又或者，看看周圍有什么替代品，也許是枕頭也許是毛毯，任何可以幫助你完成這個擁抱的動作的，都去把它完成。不管你現(xiàn)在想要做什么，讓自己完成這個動作。

現(xiàn)在怎么樣啊？現(xiàn)在當(dāng)我為自己完成了這樣一個動作之后，我感受到什么？經(jīng)驗到什么？重要的是這個，而不在于我是不是現(xiàn)在就要動起來，而是我有沒有發(fā)現(xiàn)到，在這個我不想動，不想做的背后是什么？這個才是我們最重要的，最需要被自己看見的。而不在于我現(xiàn)在是不是要立刻、馬上動起來。

即使你真的不想動，即使你現(xiàn)在真的就是不想動，一動都不動，那很好，非常好，我注意到我現(xiàn)在有這樣的需要，我就是不想動。那么我就讓自己不要動。不要動哦，一動都不動哦，然后把注意力放在自己身上。我們來看看，這個時候我們的身體，又是怎么樣在回應(yīng)？它真的一動都不動嗎？它真的一點都不想動嗎？

如果當(dāng)你把動，運動，當(dāng)成一個必須要完成的任務(wù)、工作，我發(fā)現(xiàn)很多問我這個問題的人，當(dāng)我深入去跟他交流，透過這樣的一個引導(dǎo)，我們會發(fā)現(xiàn)，很多時候在這個過程里頭會看到自己真正在潛意識里頭的一些問題，那這個時候讓這些在潛意識里面一直在影響我們的，在左右我們生命的這些可以有機會浮現(xiàn)出來，然后我們?nèi)グ阉瓿伞＿@樣一個經(jīng)驗也許會讓我們看到，原來我們是有很多可能性的，原來我們的生命是有選擇的，原來我不是我自己以為的這樣。

其實，動，是人的天性，從精子，要找到一個與它相遇的卵子的這個過程，一直到受精卵，經(jīng)過細胞分裂，到胚胎，成長為胎兒，出生。這些都是一個動態(tài)的過程。如果你有機會看到一個剛出生不久的孩子，或是還沒有受到外在的環(huán)境影響的孩子，你會發(fā)現(xiàn)，大部分的孩子是一直在動的，除了睡覺的時候，而且都是全身在動的。為什么？因為他們在這個動的過程里面，開始建立起成為自己，成為一個人所需要的各個系統(tǒng)，各個需要的資源。

那么為什么，到了我現(xiàn)在，或者我已經(jīng)有很長的一段時間，是處于不想動，不愿意動，動不起來的狀態(tài)到底是什么呢？所以我們需要來看看，到底這個背后是什么。那，這就需要自我觀照的能力，所以事實上在工作坊里頭需要的，要為各位建立的，實際上是自我觀照的能力，自我發(fā)現(xiàn)、自我聯(lián)結(jié)的能力，然后在那個過程里頭，我讓自己透過這樣的過程，去完成自己。透過這樣的過程，來完成可能我曾經(jīng)未來得及完成的一些未竟事物。