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    【原】有頸椎病慎做“米字操”
    
                    
                    
                    
                    
    
                         養生與益壽
                        
                        
                        2025-08-15
                        
                             發布于上海
                        
                    
    
                    
    
                        
                        
    
                    
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        
    
                            
                                
    
                                    
                                        
    

                                        
                                        

                                        
         有關醫學專家指出，健康人或有頸椎疲勞的人，做“米字操”有好處。但對于頸椎病患者來說，椎間盤的退行性變使頸椎更加脆弱，發病期間如果過多地活動會加速頸椎間盤的老化，使增生的骨質刺激血管和神經，從而加重病情。因此，頸椎要是出了問題反而是動得越少越好。 ???


    
                                        		
                                
    
                                
                        
    
                    
    



                
    
                
    
                    
                    
                        
    
                            
                                
      
                                  		
                        
      
                          
                
      
                
      
                
                
                
      
                
      


                

                
                
                
                
                

                
      
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