| 長壽最大的秘訣就是養精血，2味中藥煮著喝，從根上補進精血 想要長壽，到老了身體能好一些，能夠自強自立，從中醫角度來說，最關鍵的就是要養好精血。 中醫講“精血同源”，精是身體的根本，藏在腎中，就像種子一樣，能催發人體茁壯生長，長出骨頭、頭發、牙齒；而血負責給全身輸送營養物質，濡養五臟六腑、四肢百骸、人體經脈。可見一旦精血不足了，就會出現腰酸腿軟、掉發早白、牙齒松動、耳鳴、渾身乏力、記性變差、怕冷、失眠、夜尿多等各種問題。 而精血是會隨著年齡的增長不斷虧損的，那么在日常生活中，大家就要有養精血的意識，可以用山茱萸、當歸煮水喝。山茱萸能把腎中的精華鎖住，不會讓它白白地流失，特別是平日里夜尿多、稍微累點就腰酸，這往往是腎精不固的表現，山茱萸就能幫著收一收。而且山茱萸溫和，在補腎精的時候還不會上火。 而當歸可是“血中圣藥”，既能補血又能活血，像總是手腳涼、怕冷、面色萎黃的人群，更應該用當歸，能把血補上來，還能讓氣血在體內順暢運行，從而滋養全身。而且只有血足了，才能更好地滋養腎精，人的身體狀態自然就變好了。 這兩味藥物除了煮水喝，也可以在煮雞蛋、燉雞湯的時候放一些，也有助于滋補。當然，任何藥物的使用都需要辨證論治，可以在中醫師指導下使用。 |
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