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DeepSeek總結：每天慢跑5公里對身體有什么變化？全身都在換零件

LYs4hj0gj1z9ba 2025-08-18 發布于廣西

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慢跑的本質是向身體發送生存進化信號。當現代人久坐成常態，每日5公里如同按下基因的“重置鍵”——它讓人體重返能量充沛的狩獵者狀態。正如《運動改造大腦》揭示的真理：雙腿邁動的頻率，就是生命年輕的頻率。堅持百日，你將收獲一具由萬億細胞共同鍛造的“超耐久機體”。

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