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來自： 用戶cch17005 > 《健康與運(yùn)動(dòng)》
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睡前抬腳20分鐘，全身氣血都“打通”了，還不快來試試看？
睡前抬腳20分鐘，全身氣血都“打通”
睡前這樣抬抬腳，勝過你每天跑步一小時(shí)
睡前這樣抬抬腳，勝過你每天跑步一小時(shí)。
以后睡前一小時(shí)別玩手機(jī)了！堅(jiān)持做這些！
以后睡前一小時(shí)別玩手機(jī)了！“睡前一小時(shí)”的養(yǎng)生秘訣。睡前一小時(shí)做什么，直接關(guān)系到睡眠的質(zhì)量。因此，睡前1小時(shí)也是養(yǎng)生關(guān)鍵期。睡前...
睡前這樣抬抬腳 勝過你每天跑步1小時(shí)
睡前這樣抬抬腳 勝過你每天跑步1小時(shí)。
睡前這樣趴5分鐘，等于跑步1小時(shí)！氣血足了，皮膚也好了
氣血足了，皮膚也好了。
每天睡前抬腳15分鐘，暢通全身氣血，排毒降壓睡眠好！
天冷睡覺小腿愛抽筋的，每天睡前勾腳10下，活絡(luò)小腿氣血，防抽筋
天冷睡覺小腿愛抽筋的，每天睡前勾腳10下，活絡(luò)小腿氣血，防抽筋。
健康知識(shí)133 睡前的要事：梳頭搓腳養(yǎng)氣血
健康知識(shí)133 睡前的要事：梳頭搓腳養(yǎng)氣血。
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