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你好，我是徐老師。 這一部分黃帝和岐伯討論人是怎么"充電"的，特別有意思。 黃帝上來就問："人的能量從哪兒來？陰陽怎么配合？啥是營氣？啥是衛氣？"——這不就是古人版的"人體工作原理說明書"嗎？ 岐伯的回答很接地氣：人的能量，說白了就是吃飯來的。食物進胃，消化后傳給肺，再輸送到全身。 其中：營氣（可以理解成"營養快遞員"）——走血管，負責給五臟六腑送營養；衛氣（類似"保安+暖氣"）——在血管外巡邏，既保暖又防病毒入侵。 這倆一個主內，一個主外，配合得跟日夜輪班似的。 白天，衛氣在體表值班（所以人精神抖擻）；晚上：衛氣回內臟"充電"（這時候睡覺就是給它交班時間）。 最神奇的是生物鐘！ 中午12點陽氣最旺（像手機滿格電），半夜12點陰氣最盛（像開省電模式）；早上6點陰氣下班，陽氣接崗；傍晚6點陽氣收工，陰氣上線——簡直和現代人"早C晚A"的作息神同步！ 為啥現在人老失眠？——衛氣"加班"了！ 按這個理論，失眠就是衛氣晚上該回內臟休息時，還在體表瞎轉悠（比如熬夜刷手機，身體以為還在白天）。 《內經》里治失眠的"半夏秫米湯"，其實就是幫衛氣"強制關機"——和現在睡前喝熱牛奶、泡腳一個道理。 古人養生智慧：別和老天爺唱反調 "與天地同紀"說白了就是：太陽下班你也下班。養生文章經常出現、古代詩文中充滿浪漫氣息的“日出而作，日落而息”。 現代人晚上健身、吃宵夜，等于逼衛氣"加班"——難怪第二天累成狗； 中醫說"子時（23-1點）必須睡"，因為這時營衛之氣在開"交接班會"，你不睡就相當于闖進會議室搗亂…… 最后說個冷知識：《內經》里"萬民皆臥"的描述，說明古人集體熬夜的概率很低——畢竟沒手機可玩。 要是黃帝穿越到現在，大概會對著凌晨兩點的朋友圈嘆氣："衛氣都不要了？" |
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